低级版：手指抓捏推拿法 成效：排除脸部浮肿，保持做可以重新雕塑脸部线条 1、抓出脸颊的...
平时胖妹妹们都抱怨工作忙没时间做锻炼。 其实，只要你注意随时都有机会做锻炼，比如所在...
每个应酬族都都需要常常喝啤酒，烦恼的是那个越来越大的“啤酒肚”，编辑今天给各位应酬...
第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，...
动作一：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。 双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离...
体质不良让你变胖全身酸，猫背伸展不让身体僵硬。 体质不良，是所有中高年龄者的困扰。...
豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的瘦身食物。 吃豆腐容易有饱腹...
上班族肥胖最主要的特点就是腹部肥胖、小肚腩突出，除了在饮食上需要注意外，平时也要多...
不少妹子们对着肚腩上堆积的肥肉发愁！咋就减不掉呢？这该死的大肚腩！埋怨是没有用的！...
只要你在生活细节上能保持良好的习惯，即能达到腹部瘦身的目的！ 减小肚腩离不开全身瘦身...
