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男性减肚腩的做法 漂亮美眉 Y形小肚腩锻炼法
时尚潮流、明星推崇,“Y”型腹肌已经成为美腹的新指标,在即将以裸露为美的季节里,这样的美腹也将成为考查一个女人是否珍爱自己身体甚至是否热爱...
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上肢训练之拉力器弯举(双臂)
健身部位:上肢 锻炼部位:肱二头肌 协同锻炼:三角肌前束、斜方肌、腕屈肌 健身器材:拉力器 动作说明: 与杠铃和哑铃的弯举比较起来,拉力器弯举...
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健身部位:上肢 锻炼部位:肱二头肌 协同锻炼:三角肌前束、斜方肌、腕屈肌 健身器材:拉力器 动作说明: 与杠铃和哑铃的弯举比较起来,拉力器弯举...