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4个动作改善富贵包 快速摆脱弯腰驼背
每天视线不离电脑屏幕,手指不离手机的网友们几乎都有颈椎方面的毛病,对身体健康不好,还会影响身体美观,富贵包更是让人看起来驼背严重,今天就...
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轻松瘦臂操 塑造纤纤细臂
很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看,普通的瘦身操也很难达到瘦臂的成效。 咋办?跟小编学习以下5组瘦手臂操吧,每天几个轻松的动作,帮...
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天鹅颈咋练快速瘦脖子的几个好做法
天鹅颈,像天鹅一样拥有纤细修长的脖子。 光滑紧致的脖子是性感标志之一,穿衣服时候会好看很多,也是欧美女神必备标志。 改变生活恶习,用较平的...
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瘦身瓶颈期咋办 怎样强化颈椎肌肉
头戴挂有重物的专用锻炼帽,两脚开立同肩宽,上体略前倾,背不能驼,两手按膝。头向前屈,然后用颈肌的力量,使头部上抬后仰,至不能再仰为止,稍停,然后用颈...
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3分钟瘦脸操按出瓜子脸
再造美丽瓜子脸—颈部按摩 颈部按摩 瘦双下巴 双手交握,手肘顶住膝盖,利用身体的重量来做穴道的按压,双手虎口放在颈上、下巴部位,适度地轻压按...
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按准3穴位 1周还原瓜子脸
西班牙除了著名炼制香薰精华油外,亦钻研出一套四部分的身体按摩法,分别是头、手、身躯和脚。 这次对付包包脸的独门手法,一招三式,轻松易学,每...