平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往...
当然，锻炼瘦身要以身体健康为首要原则，而不要以杂志上的模特为范本。 身体的重量计算除...
精致的小脸让女生看起来更娇小可爱。 如何才能快速消除脸部多余的赘肉呢？看看下面小编为...
生理期过后的一周是瘦身的好时机，特别是大饼脸mm们，可千万别错过这个好机会哦，就来让我...
腹部按摩瘦身手法可用二指叠按法 即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛...
用力向前倾 该锻炼可增加背部、腰部的弹性，除掉小肚腩、腰部、臀部、大腿的赘肉。 1.坐下...
动作一： 平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰...
白灼蔬菜+荞麦面=她的美食 刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇...
西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身体。...
以下这几个收腹动作，只要坚持10天就可以轻松甩掉赘肉，让你快速拥有平腹。 STEP1腹式呼吸双...
