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轻松易学瘦腿瑜伽彻底告别难看的大粗腿
瘦腿瑜伽之后腿伸展虎式: 以猫式作为起始动作。两膝分开与髋同宽跪在地上,两臂打开与肩同宽伸直撑地,身体成爬行状,脚背贴地。吸气,头向上抬起...
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快速减掉小腿肚腩 瘦肚腩的锻炼五大锻炼有效减腹
锻炼是瘦身的最好做法,以下这些瘦肚腩的锻炼,可以有效减掉肚腩的肉肉哦。 瘦肚腩锻炼1:仰卧起坐正确的仰卧起坐做法:仰卧在垫子上,双腿屈膝成...
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