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只要正确你自己的走路姿势,瘦腰不再是问题。 现在就来看看吧! 职场锻炼成为减压方式 当领导需要超人的体力,当明星需要完美的外形,但也有许多普通...
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收腹轻松2招搞定。 现在开始练瑜伽吧! 瑜伽呼吸:收腹收束法 UddiyanaBandha uddiyana字面意思是“飞跃”,“提升”,练习锁时,把横膈膜从下部腹腔提到胸腔...
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