尽管很多女性的高矮不同，形态各异，但她们着迷的是同一身体部位：肚腩。 而腹部坚实，经常变化锻炼器械做一些如健美球，核心训练等综合练习能很快...

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦，以塑造完美的小肚腩曲线呢？不用累得满头是汗，不用节食，只要45分钟，就可以让你看到满意的成...

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在家轻松练，一样有曲线 开始放自己喜欢的音乐，我们准备要热身咯！热身的用意是要把全身的关节和肌肉热开，先唤醒你的肌肉，再开始训练，比较不容...

二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，裤带变短，腰围变粗，势头有增无减。 老伴戏说：“你这辈子...

二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，裤带变短，腰围变粗，势头有增无减。 老伴戏说：“你这辈子...