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轻松易学的瘦腿攻略一学就会
50下搓出小鸟腿 洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力...
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低卡瘦身食品瘦身妹子的救星
想要瘦身瘦身,想要摆脱身上的层层赘肉,想要做一个自信的美女,却总是不能如愿以偿?啥酸奶瘦身法,鸡蛋瘦身法,番茄瘦身法,统统…… 想要瘦身瘦...
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达人瘦腿的做法每天8个小动作告别大象腿
每个女生都想拥有一双大长腿,美腿穿啥都好看,不管是裤子,还是小短裙,都能轻轻松松驾驭。 有些女生因为某种原因,或者久坐少锻炼,使得腿发肿,...
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瘦腿的做法小诀窍拥有纤细美腿
夏天是短裤短裙的季节,怎能容纳腿上的肉肉,下面小编教大家瘦腿的做法小诀窍,让大家快速瘦腿。 洗澡时用热水和冷水按摩每次洗澡时用热水和冷水按...
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交替斜对角跳跃股四头肌增强式训练
股四头肌(大腿前面的肌肉群)的作用对于下肢来说至关重要,下肢的很多动作都是要靠股四头肌的力量才能完成的,股四头肌肌力不足就会使很多像走路之...
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如何紧实臀部肌肉?俯身双腿交替弯曲塑造高翘臀部
大多数东方女性的身段,多半娇小,身形不够挺拔,究其主要原因,就是臀部不翘所导致。 上翘又结实的臀部,能彰显女人的俏皮和性感,相反的,平坦或...
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