酸奶的作用和功效-喝酸奶的好处和禁忌

酸奶的作用和功效

一，酸奶中的乳糖和蛋白质得到分解后更利于人体消化吸收。

二、酸奶有助于促进胃液的分泌，从而提高了食欲，还增强了消化功能。

三、酸奶的作用和功效是酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物的产生，所以有利于防癌。

二、空腹状态时不要喝酸奶，因为空腹时胃内的酸度大，酸菌会被胃酸杀死，在饭后的两小时内的酸碱度较为适宜时再去饮用酸奶，也适合软酸菌生长。