女人喝酸奶有什么好处-女人睡前喝酸奶有什么好处

女人喝酸奶有什么好处

女人一天三杯酸奶好处多多，但记得喝它的时候别搞错了，一天喝三杯会比没喝酸奶的女人多消耗60%的脂肪，是什么让酸奶变得如此之神奇？

答案就是酸奶里丰富的钙离子，它充当着催化剂，使身体能更快的燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐、蔬菜、谷类食品食用会更好的发挥作用。

女人喝酸奶有什么好处，睡前喝酸奶好吗？女人晚上喝酸奶的好处不仅有利于减肥瘦身，还有利于身体吸收钙质，因为夜里12点之后是人体血钙含量最低的时候，此时的身体条件有利于吸收食物中的钙质。