碳酸饮料喝出一肚子“病”-喝碳酸饮料喝多了肚子疼怎么办

夏天时，清凉的碳酸饮料非常受欢迎。走一趟汉堡、炸鸡店，食客桌上摆的几乎都是可乐、汽水；小学生下了课，也是冲到自动贩卖机前买可乐、汽水……似乎他们唯一肯倒进嘴巴里的就只有碳酸饮料。这种现象很令人忧心，他们知道喝进自己肚子里的是什么东西吗？喝碳酸饮料喝多了肚子疼怎么办？

1•不安全的人造色素和人工甘味

碳酸饮料为了追求色相和口感，往往会加入大量的人造色素和人工甘味。以橘子汽水为例，它根本不可能添加任何新鲜橘子汁，所以厂商就会用红色、橙色染料来鱼目混珠，并添加多种人工甘味来模拟橘子口味。结果消费者喝进肚里的是水和一堆人工原料的组合，完全没有田可营养，只有热量。

可怕的是，虽然所有的人造色素和人工甘味都标榜“可食用”，但某些人造色素已在动物实验中被证实长期食用会致癌，并会引发小孩过度活动及行为不安。除了人造色素外，人工甘味（又称“人工香料”或“仿造香料”）也不安全。

在碳酸饮料中还有一个很大的问题是“糖”。糖分摄取过多，会加速体内水分和盐分排出体外，使人有呕吐的感觉，或造成食欲减退。表面上看来，食物和可乐是“最佳拍档”，但可乐喝多了却会影响食物正常的摄取，结果体内该留给食物营养素的空间，都被可乐中的糖分侵占了。而且，为了消化过多的糖，人体甚至必须消耗掉存在于血液或骨头中的营养素。例如，钙质是骨骼和牙齿的主要成分，一旦摄取过多糖分，钙质就会大量流失，不但容易导致儿童蛀牙，而且会形成骨质疏松而容易驼背、骨折，这对骨质本来就容易流失的女性来说是非常不利的。

有些人受不了口腹之欲的煎熬，选择了低卡饮料，这种号称不怕胖的产品看起来很诱人，实际上却隐藏了某些不确定的危险性。因为厂商是以有隐患的“代糖”来取代原本糖的成分。

市面上常见的代糖有“阿斯巴甜”和“糖精”两种。阿斯巴甜是一种蛋白质，由两个氨基酸组成，甜度为砂糖的200倍，每克热量却仅有4大卡，故往往被视为一种安全代糖，只有“苯酮尿酸症”患者不宜使用。不过美国已有学者怀疑，阿斯巴甜会借由增减不同的神经传导体含量，诱发脑部障碍，而这种脑部受损现象往往过了好几年才被发现。至于糖精，其甜度为砂糖的375倍，虽然它没有热量，却会引发实验动物生膀胱癌，而且它会穿透胎盘传给胎儿，所以孕妇绝对要避免大量饮用。