水能预防心脑血管疾病的发生-怎么预防心脑血管疾病的发生

怎么预防心脑血管疾病的发生？健康是人生最宝贵的财富，生命活动中各个环节都离不开水，每天必须喝足够的水才能维持体内平衡。多喝水能预防疾病，可以预防心脑血管疾病。随着年龄的增长.体内固有水分会逐渐减少，到了老年，细胞内水分会比青年期减少三成至四成，更是心脑病的多发期。

脑是人体全身的支配中心，现在患有脑部疾病的朋友也日益增加，其中一大部分的原因是因为不注重生活细节而导致的，尤其中老年人患病概率更是呈上升趋势。经过多方研究表明，引起中风的病因有些是由于喝水量太少，导致血液过浓所引起的。当然中风的病因还有很多，如血管硬化、血栓塞、高血压、糖尿病等也是引起病变的原因之一。专家还明确表示，摄取水分不足，增加患病率的可能性会更大一些，因此建议广大朋友每天要保证摄取足够的水分，可以有效地预防各种疾病。

人用脑过度或是精神过于紧张，面对困难时的承受能力下降，都与脑部缺水有关。大脑中85%是水，人体中的水不仅能将食物中的能量水分解成微小颗粒输送到人体的各个部位，还能协助溶解氧气。严重的缺氧会引起中枢神经工作失调、脑水肿、昏迷等症状，其实脑部的供水不足很大程度是由于脑部脱水所造成的。水分不足，进入体内的氧气就无法被水溶解并输送，从而导致大脑缺氧。

饮水除了能滋润身体，还能稀释血液、降低血液黏稠度，有效地避免心脑血管病患者发生意外，预防心脏病和中风，也能稀释尿液，使积蓄了一晚上的毒素排出体内，既冲洗了尿道也起到了预防尿路感染的作用，从而减少结石的发生。

话说回来，水对一些疾病有功效，但水不能代替药，药也不能代替水，两者间不能完全相互取代，也可以说两者是相互的，水虽不能完全代替药，但水能使药更好地发挥疗效。很多时候水和药又是互补的。药对患者的作用是局部的，水是整体的，药是短期效应，水是长期效应，药有副作用，而水不存在这个问题，药是有剂量的，而水在正常情况下是没有限制的，药必须在医生的指导下方可服用，而饮水是可以不用医生指导的。对于人体来而言，水和药是完美的组合。