洗发大有学问-正确洗发

从健康美容的角度讲，许多人还不懂得怎样科学地洗头发。通常人们洗头发常犯三个毛病：第一，把香皂或洗发剂直接擦在头发上，然后用手猛搓，既伤了头皮又伤了头发；第二，洗发次数很多，认为洗的次数越多越干净；第三，洗头发的水很烫,认为水烫去污效果好，且又能止痒。这三个毛病都会使头发变干、发脆、失去光泽，甚至脱发。

正确洗发有讲究：正确的洗发方法，讲究水、洗发剂的选择，洗发次数和洗发程序，每项都需要注意，具体分述如下。

科学选购洗发水。选用洗发剂应因人而异，一般来说，洗发后一周不油腻者，为干性头发，宜选干性香波；洗发后5天，头发轻轻粘起者，为中性头发，宜用中性香波；洗发后2-3B即油腻者，为油性头发，宜选油性香波。 不要把洗发水直接倒在头发上。将洗发水直接倒在头上会使洗发水滞积在一个部位，无法均匀分布在整个头发上，而冲水时也较不易冲洗干净。最好是先将洗发水稀释，如果做不到这一点，至少也要先把头发浸湿，把洗发水倒入掌心上，再均匀地抹到头发上。如果你的洗发水不起泡，可能是由于头发还不够湿，可以试着再浸些水，不要一味地加更多的洗发水，因为皂质的东西太多会损害发根。洗发水少用，以用两次为好，第一次洗发，可以除去油垢和做发型时的辅助用品；第二次洗发，才能 使头发更蓬松，也能更好地发挥洗发水的功效。

（3）如果你的头发属于干性发质，千万不要每天洗发，因为对于干性发质的人来说，勤洗发可能会损伤到头发。只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。

（4）用温水洗发。洗发水的功效在温水时发挥得最好。太高的水温容易伤害头皮与发丝，还会使头发痒。过低的水温又无法洗净残留物。正确的洗头用水水温应该与人体温度相当，最高也不能超过40迄。

（5）不能用指甲抓头。因为用尖锐的指甲抓头，只会刺激头皮屑的产生，应该以指腹轻柔地按摩，这样不仅能够止痒，而且还有助于血液循环，洗头时最忌动作粗鲁,因为头发在潮湿时是很脆弱的。有些人习惯将发丝相互搓洗（或是洗好后，用毛巾拼命搓干），这是一大错误。要洗净头发，最好以手指轻柔地抚揉每一束发丝，顺着它生长的方向，将脏的泡沫挤掉，头发自然会恢复清洁。

（6）在头发冲洗干净之后，再过一遍凉水，会使头发更加光泽，但注意温差不要太大。

（7）润丝时不能拼命按摩。正确的按摩时机是洗发时，而不是润丝时，润丝的目的只在于使发丝、发梢不打结、柔顺、好梳理。如果将大部分的润丝精按摩到头皮上,再加上未冲洗干净，只会适得其反，使头发偏向油性。

（8）要使用适合自己的护发素。蛋白质类的护发素，有助于加强头发和头皮的滋润与耐力；保湿类护发素能增加头发的柔软和光泽。在涂护发素之前，要用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水挤掉。因为头发里水太多时，护发素不能被有效吸收。护发素应涂在头发中部或发梢处，而不要拼命涂在紧贴头皮的发根处。把手指轻轻插在头发中，慢慢捋顺，使护发素均匀平滑地分布。如在护发素里加几滴橄榄油，可以使你的头发得到深层的护理。

（9）洗发护发应合理。秀丽的头发是健美的象征。端庄大方的发型能更好地烘托出年轻人的仪容。因此，人人都应该爱护头发，认真对待头发的清洗。

头发上如果堆积了大量污垢和油脂，就会破坏毛囊细胞的功能，使头发的营养和生长受到影响，甚至造成明显脱落。肮脏的头发容易生虱子，也容易引起发癣。

因此，头发要经常洗，一般夏天3〜4日、冬天7〜9日就应该洗一次。洗头发不宜用碱水、洗衣皂，不然会使头发变干，并刺激头皮。洗发水中可加少许硼酸或食醋，也可选用合适的洗发剂。洗完后用柔软的毛巾把头发轻轻擦干，散开晾20〜30分钟，待头发自然晾干后再加以梳理。因为梳理湿头发，会使头发的弹性减退，并可能造成大量头发的断裂。

夏天不要用冷水敷头。

盛夏季节，不少人习惯用凉毛巾敷头，以解除疲劳，用来提精神，这种方法是不正确的。

人的一切活动都离不开大脑，大脑活动所需的氧和其他营养物质必须靠血液输送。冷刺激会使肌肉收缩，血管直径变小，血管流量降低，血液循环变慢，所以对头部进行冷刺激，不但不能消除大脑的疲劳，而且可能造成暂时性脑贫血，使人头昏脑胀。至于在冷刺激后会感到一时清醒，是因为冷刺激为一种“新异刺激”，能引起人的“探究反射”。探究反射时，几部分神经细胞同时兴奋，因此兴奋点不易集中，所以不可能提高学习和工作效率。