晚上睡前用热水洗脚-晚上用开水泡脚有什么好处

脚与身体健康有密切的关系。人的脚有26块骨头、19块肌肉、32个关节、50条韧带、50万根血管、4万多个汗腺，有“第二心脏”之说。

中医学认为，人的双脚是运行气血、联络五脏六腑、贯穿上下、沟通内外经络的起始点。有许多通往全身的重要穴位在脚上交错汇集，有无数神经末梢与大脑相连。每晚睡觉前，用热水洗脚和经常按摩双脚，可以促进新陈代谢和血液循环，提高人体对外界环境变化的适应力。特别是少年儿童，由于又跳又蹦，出汗多，一整天脚都捂在运动胶鞋里不透气，又脏又臭，因此，更应养成每晚睡前用热水洗脚的好习惯。洗脚既清洁又解乏，还可防止脚气病。

每天晚上用一盆热水洗洗脚，然后再上床睡觉，不但能洗掉沾染在脚上的脏物，去除臭味,而且对人体健康大有益处。

晚上用开水泡脚有什么好处？人的脚掌远离心脏，血液供应相对较少，用热水洗脚能使血管扩张、血流加快，增加对足部皮肤和组织的营养供应。学生用脑较多，通过洗脚能使下肢充血，降低脑血流量，促使大脑皮质由兴奋转入抑制，便于入睡。脚是人体的多汗部位之一，每天出汗较多。由于潮湿的缘故，容易引起真菌感染,产生脚癣。经常洗脚，患脚癣的机会就会减少。热水洗脚还能治疗一些疾病，如咽痛、牙痛。洗脚可以减轻疼痛，有助于消除炎症。中医称之为引火下行；西医则认为是改善了末梢循环，增强了免疫力。患了普通感冒，发热而不出汗，是因为体温调节中枢失调。通过洗热水脚，可使全身发汗，有利于体温下降。

据测定，洗脚水在32P左右，人的感觉是舒服的。当然，根据各人的习惯，水温也可以略高一点。有的人把脚放在水里面浸一浸，就算完成任务了。这样就不能清除掉趾间和趾缝中的污垢，一旦脚上的皮肤发生破损，大量的细菌便会乘虚而入，引起甲沟炎和其他炎症。

宋代诗人陆游曾经高兴地对人说：“洗脚上床真一快！”的确，每晚洗脚是有许多好处和乐趣的。