一天泡温泉的最佳时间，空腹或饱泡温泉，泡的时间越长越好，隔几天泡温泉就好

约了朋友去泡温泉。想挑个好时机泡。但是一天中泡温泉的最佳时间是什么时候？ ,

一天泡温泉的最佳时间

根据自己的需要。

1、早上泡个温泉：池子干净，提神效果好

温泉的水来自地下水。属于流动的活水。不同于池水。无需更换。但是游泳池需要清洁。早上，游泳池通常是最干净的。对于那些痴迷于清洁的人。最好是早上泡。此外，温泉一般位于室外。早晨的空气也更清新。这个时候泡温泉可以舒缓心情。令人耳目一新。有助于提高一天的学习、工作和生活的效率。

2.中午泡温泉：帮助消化和减肥

中午泡温泉可以促进血液循环。加快肠胃蠕动。对提高胃的消化能力有很大帮助。同时泡温泉相当于做有氧运动。可以消耗多余的卡路里。有减肥的功效。

3. 晚上泡温泉：缓解压力，助眠

白天在外面忙了一整天。晚上你会很累。精神也很疲惫。这个时候泡个温泉可以舒缓心情。释放压力。调节大脑的神经。起到促进睡眠的作用。一般是浸泡一段时间后。可以很快入睡。对失眠的人非常有效。

空腹或饱泡温泉

空腹吃、禁食都不好。最佳时间是饭后1小时。 5-6分满状态。

温泉不宜空腹、饭后、酒后服用。否则在高温浸泡后。人体容易出现头晕、呕吐、消化不良、乏力等症状。饭后一小时最好去泡温泉。

另外，泡温泉前不要做剧烈运动。运动后心率增加，血流量增加。加上温泉的热量。对身体不好。建议运动后。泡温泉前最好休息10-20分钟。

泡温泉越久越好吗？

没有。

泡温泉并不总是更好。每次应注意最长不得超过20分钟。高温温泉尽量控制在15分钟左右。中间休息一下。泡之前喝点水加点水。并在温泉中。你应该从室温下的温泉开始。逐渐过渡到温泉。

在泡温泉的过程中。如果您发现任何不舒服的症状。例如：心跳加快、头晕、恶心。你应该立即离开温泉。不要强迫。

几天泡一次温泉就好了

可以根据自己的情况来决定。

你可以每天泡温泉。您也可以每周浸泡 2 次。主要看你自己的条件和时间。但注意温泉尽量齐头并进。避免因温泉的高温导致身体不适而独自一人。发生事故。

另外，孕妇、月经期、皮肤传染病、糖尿病等人群不适合泡温泉。还有一些高血压和心脑血管疾病患者。按时服药并征得医生的同意。可以泡温泉。但尽量避免一些温泉。入水前，先用温泉水擦拭身体，使其适应后再入水。并慢慢起身。防止因血管扩张、血压下降而引起的头晕跌倒。诱发中风或心肌梗塞。