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有些人冬天喜欢用热水洗澡。但也有人坚持用冷水洗澡。那么两者的优缺点是什么？让我们来看看。 ,

冬天泡热水澡的好处

疏通经络

冬天的温度比较低。体内的血液循环也会减慢。这个时候洗个热水澡，可以加快身体的血液循环。起到疏通经络、祛寒保暖的作用。还可以改善手脚冰凉，预防感冒。

缓解压力

洗个热水澡。尤其是洗澡，还可以起到更好的缓解压力的作用。白天工作学习结束回家后，如果能抽出一点时间洗个热水澡，可以放松一下肌肉和大脑。同时还可以起到一定的助眠作用。

冬天泡热水澡的坏处

冬天泡普通的热水澡是没有坏处的。但如果泡热水澡时间过长，频率间隔太近，或者水温过高。热水淋浴会加重皮肤干燥。而且还会破坏皮肤自身的屏障和生态平衡。这会降低皮肤抵抗力。

冬天洗冷水澡的好处

提高身体抵抗力

冬天适当洗冷水澡可以增加身体对温度的适应能力。特别是对于那种冷空气环境。而且频繁的冷刺激还可以增加鼻咽黏膜的适应能力。这会增加身体的抵抗力。这样更容易感冒。

增加心血管容量

经常洗冷水澡对血管也很有好处。当身体接触冷水时。在神经的控制下。皮肤的血管收缩和松弛能力也会增强。从而改善皮肤的血液循环。它加速向皮下组织供应营养。这使皮肤更加润滑和有弹性。

冬天洗冷水澡的坏处

容易着凉

冬天温度比较低。如果是那种耐寒性差或免疫力低下的人洗冷水澡，很容易寒邪进入体内。这样很容易感冒。

导致全身紧张

冬天洗冷水澡会引起身体一系列的压力反应。比如心率加快、血压升高、肌肉收缩、紧张等。这会使全身紧张。处于紧张状态。