小米粥的功效与作用

【小米粥的功效与作用】

1、小米粥进入脾胃经络，具有健脾补虚的功效。

2、小米粥营养丰富，含有维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钾、钙等营养成分。

3、因此，小米粥具有健脾和胃、调和中补虚、益气养血的功效。平时脾胃虚弱的人吃小米粥可以增强脾胃功能，术后久病体弱的人吃小米粥有助于恢复正气。

【经常喝小米粥对身体有哪些好处？】

小米具有很高的营养价值：富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素等营养物质，功效特别多。可以补气补血，可以防止反胃和呕吐，还能滋阴养血，还可以起到调养经血、恢复体力的功效。除此之外还可以起到清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。