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鲜羊奶的功效与作用

2021-06-25 21:31 作者 :编辑部小品 围观 :

鲜羊奶的功效与作用

鲜羊奶的功效与作用

喝羊奶的好处:

1、美容。

羊奶中维生素E含量较高,能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化,可以延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。

羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用,能够起到美容养颜的效果。

2、抗衰老。

羊奶中的超氧化物歧化酶丰富,是体内主要的自由基清除剂,有着护肤消炎抗衰老的作用,而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化,延迟皮肤的衰老。

3、缓解压力。

羊奶中镁元素比较丰富,而镁是舒缓压力不可缺少的物质,每天喝杯羊奶,能够帮助舒缓工作生活带来的精神压力。

4、保护视力。

羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质,对于保护视力是有好处的。

5、降低血压。

羊奶中是含有比较丰富的钙质的,饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的,而羊奶是可以改善心肌,能改善防止动脉硬化。

6、促进睡眠。

羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠。

喝羊奶的坏处:

1、肠胃不舒服的人在饮用羊奶会加重病情,不利于病情的恢复,还会导致腹痛腹泻等症状。

2、羊奶中叶酸的含量非常低,会引起细胞性贫血。

所以,应该适当地从其他的食物中补充一些叶酸,否则会导致营养不良,不利于儿童的生长发育和新陈代谢。

3、羊奶中含有的乳糖成分,容易导致铅在人体内停留,从而有害于人的身体健康,甚至会引发人体的铅中毒。

扩展资料:功效作用羊奶或鲜羊奶味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好功效。

羊奶营养分析:羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。

羊奶适合人群:一般人都可食用1.适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结核)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。

羊奶是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。

2.急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶,以免肾脏加重负担。

慢性肠炎患者不宜喝羊奶,避免生胀气,影响伤口愈合,腹部手术患者一两年内不喝羊奶。

鲜羊奶什么人不能喝

可以喝~

尿酸高应避免进食含高嘌呤饮食。牛奶属于轻微嘌呤食物,100g牛奶仅含1.4mg嘌呤,而且牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白,可增加尿酸排泄,降低血尿酸,因此可以进食。常见鲜奶除了牛奶还有羊奶,羊奶嘌呤含量与牛奶相近,也可以进食。

需要注意的是100g酸奶嘌呤有75mg,酸奶的发酵菌多,单细胞生物含核酸(含嘌呤)和蛋白质,尿酸生成多。所以并不建议尿酸高人群饮用酸奶。

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