祛湿茶的功效与作用

所需配料：薏米100克，红小豆80克，莲子50克，糯米50克。

制作过程：首先将薏米洗净，倒入干净无水的煎锅中，用铲子搅拌，防止薏米被油炸。

当你看到薏米由亮白色逐渐变成微黄时，关火熄灭备用。

为了方便每次使用，一次多炒，放在密封的玻璃罐里。

因为薏米和红小豆淀粉含量高，质地坚硬，难以蒸煮糊化。

为了增加粥的味道，我少加了糯米。

将糯米、红豆、莲子洗净，与薏米混合，倒入电饭锅，然后加入纯净水，纯净水的量可以根据家庭人数确定。

我一般早上喝，前一天晚上预约，盖上电饭煲，插上电源，选择八宝粥模式，调整预约时间。

第二天，煮了一锅美味的薏米红豆莲子粥。

早晚喝一碗这么稠的粥，既补充了身体流失的水分，又健脾除湿。

以上是我的观点“水分过多有害健康。

红豆薏米有没有祛湿的作用？”希望对你有帮助。

感谢阅读。

体内湿气重会导致疾病的产生，陈皮茶可以起到除湿的作用，枸杞薏米茶具有除湿的作用，及时排除体内的湿气，平时多运动可以起到除湿的作用，竹叶茶具有除湿的作用，并且要注意增强身体的锻炼，适当晒太阳可以起到除湿的作用，什么茶可以除湿？

1、陈皮茯苓茶

准备适量的茯苓和陈皮，将他们清洗干净，放在保温的杯子当中，然后在杯子里倒上开水冲泡，盖上盖子焖5分钟左右即可。这款陈皮茯苓茶具有健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂的功效。

2、枸杞薏米茶

准备适量的薏米、枸杞子、红枣以及冰糖，将薏米淘洗干净并且沥干水分，放在平底锅当中开小火翻炒，知道其有了香味即可，把红枣破开两半放到茶壶里，枸杞子抓一小把也放进去，再把炒好的薏米放进去，加上适量冰糖，冲入开水，浸泡5分钟即可。

3、竹叶茶

准备一小撮竹叶茶和适量的冰糖，将他们一起放在杯子当中，用开水冲泡之后就刻意喝了。这款祛湿茶主要的功效就是清热、祛湿、利尿，还具有解毒的作用，加上冰糖之后香味会更加的突出，喝起来口感会更好。

什么茶可以去湿？竹叶茶具有除湿的作用，并且具有解毒的功效，可以起到祛湿利尿的作用，枸杞薏米茶具有除湿的作用，并且具有化痰减肥的功效，可以起到化痰祛脂的作用，并且还具有减肥瘦身的作用，枸杞薏米茶对人体的好处多，可以起到除湿的作用。