桑葚有毛须(桑葚表面的毛须是什么)

桑葚又名桑果、桑枝、桑、桑结、黑果、桑叶等。桑葚是桑科植物桑树的果实。原产于中国西部黄河流域以南地区的长江流域及以南各省。果肉紫黑色，质地较硬，果皮厚肉软。具有滋补强壮、补血养颜、生津止渴、润肺止咳、养血安神、健脾开胃、乌发明目等功效。

1、益气补血

中医认为，桑葚具有补气补血的作用，这是由于桑葚中含有丰富的维生素，铁，钙，锌等微量元素，因此可以帮助身体增强体质，促进血液循环，使皮肤更加红润健康。因此，如果女性朋友经常食用这种水果可以帮助女性改善身体情况。平时我们也可以将桑葚和红枣搭配起来食用，这样可以帮助我们更好地补血。此外，很多女性朋友在月经期间都会有气血不足现象，桑葚中含有丰富的铁元素可以帮助我们改善这种现象。因此桑葚还是补血食品。

2、美容养颜

桑葚中含有丰富的铁元素，能够很好的促进人体造血功能，能帮助人体补充血液，提高免疫力，同时能够有效减少黑色素的形成，从而起到美容养颜的作用，尤其是女性朋友经常食用之后，能够很好的改善皮肤状态，让自己看起来更加靓丽。桑葚是水果中比较常见的一种，并且桑葚中的维生素 A和维生素 E含量也比较高，这两种物质都能够有效抵抗紫外线对皮肤的伤害。另外，桑葚中含有的氨基酸也能够促进新陈代谢，使皮肤更加紧致光滑。因此桑葚在日常生活中经常食用能够让自己看起来更加青春靓丽，年轻态十足。而且不会让自己因为晒伤而出现皮肤松弛下垂现象。

3、降低血糖

桑葚可以降低血糖，延缓糖尿病患者的病情。桑葚中含有丰富的花青素和膳食纤维，可以帮助糖尿病患者缓解压力，缓解疲劳，预防糖尿病并发症。然而，对于那些已经患有糖尿病的患者来说，这种食物太昂贵了，太不方便了！桑葚果可以用来煮汤，可以用来蒸饭或煮粥。当然也可以制成桑葚干和其他零食。例如，糖尿病患者可以选择桑葚代替水果汁。

4、安神助眠

桑葚是一种具有很好安神作用的食物。人们在夜间容易出现失眠、多梦的情况。在睡前食用桑葚可以有效地帮助人们更好的睡眠。同时也能够帮助人们很好地恢复体力。