【山药】山药枸杞的功效与作用

本文由小品编辑，关键词是山药。主要讲山药和枸杞的功效，可以补气血，缓解贫血，降血糖。适量食用有益于人体健康。身体不适时，也可将两者煮成粥食用，可起到滋补、抗衰老的作用。另外，还需要补充很多相关文章的知识。详情请阅读以下内容。 山药、枸杞可以补气血，缓解贫血，降低血糖。适量食用有益于人体健康。身体不适时，也可将两者煮成粥食用，可起到滋补、抗衰老的作用。此外，当需要大量补充蛋白质时，还可以吃山药、枸杞。 山药、枸杞的功效 1.养血益气 山药和枸杞一起吃可以补气血。最好与补血猪肝、筋、墨鱼、桂圆肉、黑豆、黑芝麻等一起食用，可明显改善贫血、低血糖症状。 2.滋补和抗衰老 山药中所含的丰富的皂甙、糖蛋白、鞣质、国粹、山药碱、胆碱、淀粉等能诱导干扰素，具有一定的抗衰老作用。由于其营养价值丰富，还可用于滋补身体。 3.强而美 山药中所含的淀粉可以为人体提供大量的蛋白质，帮助增肌者提供蛋白质。同时，山药中含有粘液的混合物，能增加粘膜和皮肤的润滑性，有美容的作用。 山药枸杞的作用 山药枸杞具有补血益气的作用，常用于改善人体贫血和低血糖症。而且，山药中所含的丰富活性物质可以帮助人体抵抗衰老。因为山药含有较多的蛋白质，所以经常被运动的人用来增加蛋白质。 以上就是山药枸杞的功效与作用的介绍。希望对大家有所帮助，同时想了解更多关于山药的信息，可以关注御电生活知识网的更新。