久坐族瘦腰小诀窍一：每天喝6~8杯水
对于久坐族来说，多喝水是最最轻松的瘦腰诀窍之一因为水能加速代谢，帮你排出体内的毒素，当你想吃甜食的时候，赶紧喝一杯水吧，吃东西的欲望很快就会消失滴。
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久坐族瘦腰小诀窍二：饭后站立15分钟以上
吃过午饭后，不要马上就坐下来，你可以靠墙站15分钟，记住站着的时候，要将腰部、臀部、肩部都紧紧贴在墙面上，然后稍微做一些踮脚的动作，如此循环，坚持一个月，能看到明显的瘦腰成效哦！
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久坐族瘦腰秘籍一：海盐按摩法
洗完澡后不要立马就穿衣服，你可以在腹部上涂抹适量的海盐，然后顺时针和逆时针各按摩50圈，记住一定要双手叠加用力哦！因为海盐用促进身体排出废物的作用，一个月之后你的腹部不仅会变得紧实，而且皮肤也会变得非常光滑哦！
久坐族瘦腰秘籍二：按摩小肚腩
久坐族没半天是忙着上班，所以比较没有时间瘦身锻炼，这个时候想要减肚腩的话，最好的做法就是按摩小肚腩，你可以边接电话的时候边按摩，这样能促进肠胃蠕动，避免便秘发生，减少腹部赘肉堆积。一、设定切实的目标
偶像明星或锻炼员的腹部美得让人垂涎欲滴，但你未能练成和他们一模一样的平坦腹部。但这并不是让你放弃锻炼并一头扎向零食堆的理由，赶紧为自己量身订造一个切实可行的目标吧，这是你成功瘦腹的第一步。
二、管住嘴
想减掉腹部的脂肪，你得先审视一下你的饮食习惯和每天做多少锻炼。管管嘴巴，多锻炼，并且制定一个合理的饮食方案。最好戒掉油腻的汉堡和薯条(超值午餐你懂的)，吃轻松清淡点的蛋白质和蔬果类纤维素类高的食物。
三、时刻端正姿势
无精打采的站姿和坐姿，比如弓背含胸，会让肚腩上最“肥美”的肚腩肉向前突出。但你只要站直，就可以不费吹灰之力地让肚腩变得平整起来！
如果想站姿更好看，就费点劲，努力站直，将耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝连成一条直线。建议学习模特的靠墙站法：站的时候膝盖夹纸片，肩膀和脚跟贴墙，还要收腹。保持住这个姿势，要站得像晾在衣架上的衣服，而不是像挂在挂钩上的衣服。用力收腹，并且将全身重量平均分配到脚掌和脚跟上。
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