健康的生活方式与没有阿尔茨海默氏症的更多年限有关

英国医学杂志今天发表的一项研究表明，健康的生活方式与男性和女性的预期寿命延长有关，他们在剩余年龄中有很大一部分没有阿尔茨海默病。

研究结果表明，健康的生活方式与更长的预期寿命有关，但至关重要的是，额外的年限并不意味着阿尔茨海默氏症的额外寿命。

预计到2050年，全球阿尔茨海默氏症和其他痴呆症患者人数将增加两倍，从2019年的估计5700万增加到2050年的1.52亿。

健康的生活方式 - 充足的运动，认知参与和健康的饮食 - 可以降低痴呆症的风险并延长预期寿命。

此外，达到老年与阿尔茨海默氏症的风险较高有关。因此，尽管更健康的生活方式可能会延缓阿尔茨海默氏痴呆症的发作，但问题仍然存在，它是否会增加与该疾病一起度过的岁月。

为了进一步调查这个鲜为人知的问题，一个由和瑞士研究人员组成的团队分析了健康生活方式对患有和没有阿尔茨海默氏症的年数的潜在影响。

该研究分析了芝加哥健康与老龄化项目(CHAP)中2449名年龄在65岁及以上(平均年龄76岁)且无痴呆症史的参与者的数据。

参与者完成了详细的饮食和生活方式问卷，并基于以下因素制定了健康的生活方式评分：地中海 - DASH混合饮食(富含全谷物，绿叶蔬菜和浆果的饮食，低速食/油炸食品和红肉);晚年认知刺激活动;每周至少150分钟的身体活动;不吸烟;低至中度饮酒。

认知活动包括阅读，参观博物馆或做填字游戏。

对于每种生活方式因素，如果参与者符合健康标准，则得分为1，如果不符合标准，则得分为0。将五个生活方式因素的分数相加，得出0到5的最终分数。得分越高，表示生活方式越健康。

在考虑了其他潜在的影响因素，包括年龄，性别，种族和教育程度后，研究人员发现，平均而言，拥有健康生活方式的女性和男性在65岁时的总预期寿命分别为24.2岁和23.1岁。但研究表明，对于生活方式不太健康的女性和男性来说，预期寿命更短 - 21.1年和17.4年。

对于生活方式健康的女性和男性，其余年份中分别有10.8%(2.6岁)和6.1%(1.4年)患有阿尔茨海默氏症，而生活方式不太健康的研究参与者分别为19.3%(4.1岁)和12.0%(2.1岁)。

在85岁时，这些差异更加明显。

虽然该研究以人群为基础，并进行了长期随访，但这是一项观察性研究，因此无法确定病因。

研究人员指出了其他一些局限性。例如，生活方式是自我报告的，可能导致测量误差，本研究中提供的估计值不应推广到其他人群，而无需进行额外的研究和验证。然而，研究人员得出结论，“这项研究表明，由于健康的生活方式而延长的预期寿命并不伴随着阿尔茨海默氏症痴呆症寿命的增加。

他们补充说，这里提出的预期寿命估计“可以帮助卫生专业人员，政策制定者和利益相关者规划未来的医疗服务，成本和需求”。

在一篇相关的社论中，密歇根大学的一名研究人员强调了这项研究“对老龄化人口的福祉以及相关的公共卫生政策和计划的重要影响”。

她认为，制定和实施干预计划以降低阿尔茨海默病和其他痴呆症的风险对于减轻压力医疗系统，医疗保健工作者以及有偿和无偿护理人员的压力的全球努力至关重要。

“促进更多地参与健康的生活方式可能会增加无痴呆症的生命年 - 通过延缓痴呆症的发作而不延长与痴呆症一起度过的生命年，”她总结道。