舞韵瑜伽和瑜伽哪个更好（舞韵瑜伽的好处和作用）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。舞韵瑜伽和瑜伽哪个更好，舞韵瑜伽的好处和作用这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、节奏瑜伽的优势在于，它侧重于脊柱的拉伸，使全身达到放松的状态，它能更好地消耗体内的脂肪。同时可以增强肝脏的排毒功能，按摩腹部内脏，达到通便的效果。

2、经常做律动瑜伽可以慢慢提升自己的气质。现在很多女生对自己的外表不是特别自信，同时又觉得自己气质会暗淡。其实吸引男人的不一定是他们好看的外表，更重要的是他们的气质。多做瑜伽会逐渐提升她们的气质，类似于跳舞提升气质。

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