想要有效预防近视应该怎么做

不知何时起，戴眼镜的人越来越多呢?

要说到近视的感觉，想必每一个过来人都有这样烦恼：

10米之外六亲不认，50米之外雌雄莫辨，没有眼镜，就感觉自己啥都做不了。

而事实上，这些烦恼说出来，都是一把辛酸泪!

既然近视那么麻烦，于是有人就开始琢磨什么方法能够治愈近视。

于是越来越多人也开始进行了-----近视矫正手术!

很遗憾，近视是无法治愈的

之所以会出现近视问题，主要是由于眼球纵轴长度过度拉伸所引发的，而这种过度拉伸是无法逆转的。

一旦出现真性近视问题，无论是通过不戴眼镜还是其他的所谓按摩或针灸方法，都是无法真正实现恢复视力这一美好愿望的。

实际上，就目前的医疗水平而言，想要真正有效地重新拥有正常视力，是只能依赖近视矫正手术完成的。

而且矫正手术只能实现视力的恢复，但对于因近视而造成的眼球伤害则依旧不可逆转。

面对近视问题，最理想的做法仍然是积极做好双眼保护，继而从根本上彻底远离近视烦恼。

想要有效预防近视，到底应该怎么做呢?

第一，控制用眼距离

用眼距离过近是导致近视发生几率大幅上升的最重要影响因素之一。

在用眼过程中，大家一定要合理控制用眼距离。尤其是对工作繁忙或学业较重、需要长时间保持伏案状态的朋友而言，务必要积极养成良好的坐姿，以免因用眼不当而引发近视烦恼。

第二，避免眼疲劳

在长期过度用眼的情况下，也是有可能引发近视的。

只不过对于这一点，很多人都了解不足，经常会认为只要合理控制用眼距离，那么对于用眼时长就不必太过在意，这种错误做法一定要及时纠正。

事实上，在保持高强度用眼状态的过程中，是需要每隔40分钟就适当休息的，这对于缓解眼疲劳、预防眼部疾病所起到的帮助作用将会非常大。

第三，多眺望远方

想要尽可能地降低近视发病率，养成多眺望远方的好习惯是非常有必要的。

因此在工作或学习之余，建议大家一定要多到室外进行眼部放松，多欣赏远处美丽的风景。这样不仅可以放松心情，而且能够预防近视，可谓是一举两得。

第四，避免长时间使用电子产品

在日常生活中，很多人都会养成长时间沉迷于电子产品的不良习惯，如长时间打游戏、长时间浏览电子小说等，这对于视力健康所造成的伤害也是比较大的。

尤其是如果经常在黑暗环境中久盯电子屏幕的话，是很容易引发近视或导致近视度数大幅度上涨的。

对于电子产品的使用，大家一定要合理节制，切记不可过度沉迷。

自称近视可以治愈的，都是骗局

有些人会打着“中医按摩”、“针灸按摩”等看起来如此玄学的医学招数，来宣称能够根治近视。

但实际上，正如前文所说的，眼轴过长，角膜和晶状体状态改变依然是近视的罪魁祸首，无论什么眼部锻炼，是眼部按摩也好，还是转眼远眺也罢，都始终无法改变过长的眼轴变短。

同时，角膜和晶状体状态也是如此，只要发生改变，几乎不会自动变回去。

而那些不良商家打着各种治愈近视旗号来招摇撞骗，无非只是用假性近视来代替真性近视，或者故意混淆近视测力的一些概念罢了。

所以奉劝各位近视的朋友们，要想矫正近视，还是需要去正规医院接受专业眼科治疗。