2022-08-22 15:44 作者 :小品 围观 : 次
嗓子疼通常不是什么严重疾病的症状。但还是令人不好受。想摆脱嗓子发痒、干燥的感觉？最好的方法是不断补充液体。水是最重要的。不过蜂蜜辣椒粉茶、大蒜汤和甘菊茶也很有益。可以舒缓疼痛。加快痊愈。喉咙喷剂和喉糖对缓解疼痛非常有效。水蒸气则可以治疗受刺激的嗓子。帮助你放松。晚上睡个好觉。准备好尝试任何方法。摆脱嗓子发痒的感觉？那就继续往下阅读吧！
用温盐水或高度稀释的双氧水（过氧化氢）漱口
在喉咙或胸口处涂上万金油或清凉油
用纸巾粘上芥末膏药涂上喉咙
用喉咙喷剂或润喉糖
喝热水泡蜂蜜或少许辣椒末。或花草茶。或热汤
洗个热水澡。用加湿器放出热蒸汽。或者热敷
如果咽喉痛症状持续数日不退。或者出现其他伴随症状。请尽快寻医求助
这个古老的方法十分有效。黏膜肿胀和发炎。才会导致嗓子疼痛、发痒。而盐能吸掉黏膜细胞的多余水分。减轻肿胀。使嗓子更舒服。将1/2茶匙食盐倒入250毫升温水中。
不要只是随便冲洗口腔。你得认真漱口。头往后仰。让盐水流到喉咙深处（真正发炎的地方）。漱口30秒。然后把它吐出来。
每天最多用盐水漱口3次。次数太频繁可能导致黏膜过于干燥。进一步刺激嗓子。
它是温和的抗菌剂。有助舒缓受刺激的嗓子。药房有出售非处方过氧化氢。根据包装上的指示。将1小瓶盖过氧化氢倒入250毫升水中稀释。含在口中搅动。让它流到喉咙深处。1分钟后吐出来。
使用3%浓度的过氧化氢。瓶子上的标签会清楚注明浓度。
过氧化氢带有苦味。如果你喜欢。不妨加少许蜂蜜。让自己漱口时更好受。
它含有芳香的减充血剂。像是薄荷醇或薄荷。可以舒缓嗓子。减少咳嗽。减充血剂混入凡士林。就制成了软膏。在药房购买一支。涂在嗓子和胸口。可以使呼吸更顺畅。并减少咳嗽。你也可以按以下方法自制软膏：
将1汤匙蜂蜡放进双层蒸锅里加热至融化。
拌入120毫升椰子油。
加10滴薄荷油。
倒入玻璃容器。冷却后才使用。
这个古老单方可以缓解嗓子疼。清除鼻塞。如果你咳到胸口都疼。它尤其有效。据说芥末粉可以温暖胸口和嗓子。促进血液循环。
将1/2茶匙芥末粉和1汤匙面粉拌匀。加适量的水拌成稠糊。
把它涂在纸巾上。用2块干净的棉布（例如抹布）夹着纸巾。
敷在喉咙和胸口上。别让稠糊碰到皮肤。
等待15分钟。或直到皮肤变得温热、红润。
它们包含的成分可以舒缓嗓子。疏通鼻腔。购买含蜂蜜、薄荷醇或薄荷的喉糖。你也可以使用药用喷剂或喉糖。它们有轻微麻醉作用。令嗓子部位稍微麻木。从而缓解疼痛。
布洛芬、扑热息痛等非甾体抗炎药可以减轻炎症。缓解嗓子疼。不要服用超过包装上建议的剂量。
阿司匹林与被称为雷氏症候群的罕见疾病有关。小孩必须慎用。
小孩和青少年感冒或出水痘的话。也不应该服用阿司匹林。
嗓子疼时。人们通常会喝含有蜂蜜的茶或饮料。研究证实人们几百年来对蜂蜜的认知是正确的。它会包覆喉咙。减轻炎症。帮助止咳。辣椒粉也能有效抵御嗓子疼。它含有辣椒素。是个天然止痛剂。
将1/2茶匙辣椒粉和1茶匙蜂蜜拌入250毫升沸水中。就能泡出有舒缓作用的健康饮料。冷却后慢慢啜饮。
对辣椒过敏？那就把辣椒粉分量减至1/8茶匙或更少。
1岁以下的小孩不可以服用蜂蜜。以免引发肉毒中毒。
用30毫升威士忌代替辣椒粉。再添加柠檬。它就变成驱寒、治感冒的香甜热酒。
几百年来。人们都使用甘菊治疗嗓子疼和感冒。科学研究显示它的成分的确可以抵御感染。放松肌肉。嗓子疼时。每天喝几杯甘菊茶。就能缓解疼痛。使你感觉更放松。临睡前喝一杯。尤其能镇静安神。让你睡得好一点。
许多超市都能买到甘菊茶。检查成分。选择完全由甘菊花制成的产品。或是甘菊为主要成分的产品。按指示泡茶。
加1汤匙蜂蜜和少许柠檬汁。就能让甘菊茶变得更有益。柠檬是收敛剂。帮助肿胀的组织收缩。
大蒜被认为有抗菌作用。能抵御感染。加强免疫系统。科学研究还未证实它的药用价值。不过许多整体健康从业者均建议用大蒜缓解嗓子疼。抵抗呼吸道感染。
将2瓣大蒜剥皮、切碎。倒入250毫升沸水。可以缓解喉咙疼痛的美味大蒜汤就完成了。加一撮盐。对嗓子更好。
如果你喜欢大蒜味。将1瓣大蒜剥皮、切碎。含在嘴里几分钟。也有相同的效果。
甘草所含成分可以使黏膜变薄。减轻肿胀。从而缓解喉咙疼痛。甘草口味的糖果只有很少这类成分。所以没有效。不过。你可以自己用甘草根泡茶。获取它的益处。 肉桂则有天然抗菌作用。能很好地补充甘草的味道。
将1汤匙甘草根、1/2汤匙肉桂和500毫升冷水倒入炖锅。煮至沸腾。然后用文火慢慢熬10分钟。用滤网过滤到杯子里。好好享用。
拌入少许蜂蜜或柠檬。使它更有益。
你知道姜可以缓解胃部不适。那又是否知道它也可以舒缓嗓子疼？姜能打开窦道。疏通鼻子和喉咙。还有抗炎作用。想获得最大的疗效就用鲜姜。不要用干姜片或姜粉。
鲜姜去皮。切下2.5厘米长的姜片。放进马克杯。倒入250毫升沸水。泡3分钟。滤掉姜片。好好享用。按口味添加蜂蜜、柠檬或少许辣椒粉。
想要既美味又能舒缓喉咙疼痛的汤水？没有比传统鸡汤更好的选择了！这可不只是婆婆妈妈们的经验之谈。近期的科学研究指出。鸡汤真的可以治疗感染。疏通鼻腔。鸡汤富含营养。如果你不太饿。不想吃得太丰盛。鸡汤是个不错的选择。
自己亲手熬鸡汤。或是购买用新鲜鸡肉熬的鸡汤。罐头鸡汤可没有新鲜鸡肉熬的汤那么有营养。
如果你想。可以滤掉肉块。只喝清汤。
水帮助身体痊愈。使受刺激的喉咙保持湿润。只喝能缓解炎症的温水。冷水带来的弊大于利。
如果你早起晚睡。忙着工作、上学或做家事。身体就没有时间复原。不想嗓子疼演变成重感冒或流感。就得抽时间休息。每晚获取充分的睡眠。
一但感到喉咙刺痒。接下来的一整天。就该好好放松。不要操劳。多喝水。吃健康的食物。晚上待在家休息。不要外出。
你可能需要向公司或学校请一天假。让身体休息。如果这行不通。那就尽量找时间小睡一会儿。或是静下来15分钟。什么也不做。
热水的蒸汽可以滋润干燥、发炎的喉咙。还能缓解疼痛和鼻塞。尝试用嘴巴和鼻子吸入蒸汽。让它进入喉咙和鼻腔。
决定泡个温水澡？不妨加一些香草或精油。几滴薄荷油或桉树油就和感冒止咳软膏一样。可以舒缓嗓子。
不想泡澡。只想快速感受一些蒸汽？关上浴室门。打开热水。调到最高温。直到它产生蒸汽。在浴室里站着或坐下。呼吸蒸汽5到10分钟。
你也可以快速地蒸一蒸脸。将一壶水放到火炉上煮至沸腾。熄火。将一条毛巾盖在头上。小心地俯身。把脸凑到水壶上。让蒸汽弄湿你的鼻子和喉咙。
家中空气干燥。绝对会严重伤害嗓子（尤其是疼痛的嗓子）。加湿机增加空气中的湿气。使喉咙软组织和膜更舒服。它们必须处于湿润的状态。才能保持健康。加湿机在冬天特别有用。因为冬天空气比较干燥。
说到止痛。有时候一点点热气比什么都有用。将少许热水倒在抹布上。拧干。折起来。敷在嗓子上。直到抹布变冷。热气帮助促进嗓子部位的血液循环。稍微减轻肿胀。
小心不要烫伤皮肤。别用太热的水。以免把布敷在嗓子上时。不小心伤及皮肤。
用热水瓶可以敷得更久。
确保家居环境清洁。没有刺激嗓子的化学物质。吸入刺激性大的化学物质和味道。可能导致嗓子肿胀、刺痒。清除空气中的刺激物：
清洁用品、空气清新剂、身体喷雾、香味蜡烛和其它香味物品里的化学香精。
漂白剂、窗户清洁剂和洗涤剂等清洁用品。
香烟和其它烟雾。
灰尘、猫毛或皮屑、霉菌、花粉及其它过敏原。
如果嗓子过了几天仍未痊愈。并出现新症状。请去看医生。检查是否患上比普通感冒更严重的疾病。你可能被病毒或细菌感染。像是脓毒性咽喉炎、水痘、流感或其它感染。只有接受适当的治疗才能痊愈。如果出现以下问题。尽快去看医生：
呼吸或吞咽困难
关节疼痛
耳朵痛
皮疹
脖子有肿块
发烧超过38摄氏度（101华氏度）
咳痰带血
不要吃糖。它们会刺激疼痛的嗓子。
泡一杯非常烫的花草茶。喝之前先让蒸汽蒸一蒸脸。等茶稍微冷下来就能喝了。
上面提到的每种材料只需要用一点点就好。太多会刺激嗓子。
用椰子汁和温水漱口（可以加点蜂蜜、姜或柠檬）。
洗热水澡时。尝试吸入一些热气。再把它呼出来。这能发挥少许作用。
使用喷鼻剂。它对鼻后滴非常有效。
嗓子疼超过5天。就该去看医生了。你可能嗓子发炎、扁桃体肿胀、患上脓毒性咽喉炎或其它感染。
好好地洗个热水澡。缓解肌肉紧张。促进血液循环。稀释鼻腔和嗓子的黏液。
鼻子不通气？记得擤鼻子（压住一侧鼻孔。用另一侧将鼻涕向外擤出）。不要吸鼻子。吸鼻子只会将黏液留在体内。
让嗓子休息。别说话！
泡一杯温燕麦。它能使嗓子感觉舒服。
如果嗓子总是反复疼痛。请更换牙刷。你可能将细菌再次传染给自己。细菌在牙刷刷毛里滋生。使你再次受感染。
吃柑橘类水果（例如橙）或石榴。补充维生素C。
将蜂蜜和酸橙拌入沸水。喝这杯饮料。尝试请假。以减轻身体压力。在床上休息。提前做当天的作业。这样就不必再担心了。不妨看电影。放慢生活步调。
同时感到嗓子疼、脖子发僵和肌肉酸痛？别等了。快去看医生。你可能得了流感。
嗓子疼虽然很烦人。但是很普遍的现象。不过。嗓子长期或反复疼痛则可能是严重疾病的征兆。如果嗓子非常疼。过了几天还没好转。请去看医生。他们会提取嗓子深处的分泌物。检查脓毒性咽喉炎的迹象。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1153.html
