瘦脸操 十分钟赶走包包脸

包包脸的MM不管身体再咋纤瘦，总给人肉肉的感觉。

不想再被“以貌取人”，那就赶紧学学咋让脸瘦下来吧!专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操，轻松又易做，一早一晚花你二十分钟，两至三星期即可赶走包包脸。

结实面部线条

Step1模仿狮子表情，扩张面颊肌肉的锻炼。

手掌向两边打开，下巴和面微向下。

磨骨头瘦脸

Step2模仿猴子的表情，如张嘴、合口，令面部肌肉锻炼，并能促进新陈代谢。

Step3吸气至面部胀起，保持5秒，再嘟嘴呼气，可增加面颊肌肉的弹性。

以模仿狮子和猴子的神情，达到增强紧肤和弹性的面部锻炼，既有趣又可以改善轮廓，结实面部肌肉。

(宜早上做，约5分钟完成。

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去浮肿面

Step1先用左手掌轻按颈部右侧5下。

Step2左手食指压在太阳穴，中指轻压耳背及颈部，再向下按5下。

Step3食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。

Step4食指和中指由嘴角位顺移到耳后。

磨骨头瘦脸

Step5左手指轻压在太阳穴，而右手就在下巴至面颊来回轻按。

Step6左边做完，到右边面重复相同动作，左右两边交替按摩，各做三次。

喝了太多水，一觉醒来整个脸都面肿了，就要懂得做面部淋巴操，令脸形重新有线条。

(早或晚上做，约10分钟完成。

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收面颊

Step1用中指从鼻梁开始，由上而下轻轻的按摩至鼻翼两边。

Step2跟沿鼻翼位，手指以打圈方式轻按鼻孔两旁。

Step3用食指、中指及无名指轻按摩嘴角旁边的面颊，慢慢再按至耳珠位作完结。

要是颧骨生得高，脸颊又多肉，可以试着按摩鼻梁到脸颊位，有效预防面部法令纹变深，还能瘦脸哦。

(宜晚上做，约5分钟完成)

减双下巴

Step1先坐下，并将背部伸直。

Step2然后将头慢慢向后仰起，令下巴和颈部向上抬高，保持约10秒。

Step3仰天“啊”一声，至下巴肌肉感到绷紧，而背部仍然要坐直。

Step4最后将下巴和颈部向前垂下，以自然坐姿，放松5秒。

有双下巴看起来面部松弛，好像个老女人一样，做针对下巴到颈部的肌肉伸展锻炼，可消除赘肉，重见尖下巴。

(早或晚上做均可，约5分钟完成。

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试后感： 这四套动作跟着做都很容易。

去浮肿面及收面颊的两套，试后发现最好趁早/晚洗面及搽面霜时做，因有洁面泡及面霜可以令手指动作更顺滑，而面霜亦会更被皮肤吸收。

只需轻松几步操，轻轻松松告别包包脸，让你更显精致哦!title:瘦脸操 变瓜子脸美女

第一套提拉瘦脸操

头后部

两手在头后交叉，手掌根部压在最突出的地方，吸气的时候按压，呼气的时候放松。

(5次)

侧头骨

用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。

(3次)

头顶骨

双手交叉放在头顶。

吸气，同时两手两侧用力，好象要将头顶骨分裂，呼气时，放松。

(3次)

第二套紧致瘦脸操

太阳穴

将两手拇指放在太阳穴上。

一边吸气，一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。

(3次)

前头骨

两手放在额头上。

吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。

(3次)

额头+鼻根

用一只手抓住额头，另一只手抓住根。

两手交换做同样的动作。

(各10次)

第三套均衡瘦脸操

颧骨

两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。

吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。

(3次)

上颌

双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。

(10次)title:瘦脸操 塑造精致瓜子脸

脸部肌肉松弛是造成胖脸的原因之一。

今天小编就教大家一套紧实脸部的瘦脸按摩操，只需5个轻松动作，你就能拥有巴掌小脸。

将适量按摩霜均匀涂抹全脸

双手从下颌按摩至咬合关节

Step1、将适量按摩霜均匀涂抹在整个脸部。

双手以下颌为起点，直至咬合关节，由下向上提拉并大圈按摩，直至耳根处。

向两侧鼻翼做向下打圈的按摩

Step2、以鼻根为起点，向两侧鼻翼做向下打圈的按摩，然后顺着法令线，一直按摩到唇角。

双手置于颧骨正下方

Step3、双手置于颧骨正下方，用手指的力量均匀用力地往上推，然后固定5秒钟，再由内尔外打圈按摩。

双手置于颧骨处向上推

Step4、双手置于颧骨处，慢慢往正上方位置推。

注意，不要在眼睛下方挤出皱纹。

提拉太阳穴

Step5、太阳穴经常作为按摩的重点，却常常被人忽略，它的松弛会牵扯到上眼皮外侧的下垂，所以固定住太阳穴，并垂直往上提拉保持10秒不动。