想让自己的脸蛋小一号，就得先认识脸上的穴道，利用按摩刺激脸上的穴道，就能帮助血液循环，排除脸上累积毒素及多余水分，让脸部肌肉放轻松，肌肤变得紧实有弹性，脸蛋自然就会小一号啰。

再造美丽瓜子脸—脸部穴位

1阳白穴—治头痛、眼睛痛

2丝竹空穴—治头痛、眼睛痛

3瞳子髎穴—治偏头痛、眼睛痛

4承泣穴—治头痛、眼睛痛

5四白穴—治头痛、眼睛痛

6上关穴—治偏头痛、眼睛痛

丽菁note

每个人都希望自己能拥有美丽的瓜子脸，这套瘦脸操是我根据脸部穴位及骨骼部位设计，每天早晚做保养时，不妨就花个短短3分钟，来套瘦脸操，你也可以让圆脸、方脸、福神脸变成瓜子脸喔。

(可搭配适合自己的瘦脸霜)

再造美丽瓜子脸—颈部按摩

颈部按摩 瘦双下巴

双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。

再造美丽瓜子脸—淋巴按摩

颧骨宽咋瘦脸

淋巴按摩 排毒

将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。

可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。

再造美丽瓜子脸—颧骨按摩

颧骨按摩 立体轮廓

同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒。title:瘦脸穴道按摩DIY

一、 先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。

1. 首先右手轻抚颈部左侧。

2. 手往上移到耳朵附近。

3. 最后右手食指压在太阳穴上，中指轻压耳后及颈项的耳下腺凹处穴位，约三到五下。

二、 消除脸部赘垂的肌肉，促进老化淋巴代谢的速度。

1. 双手的食指、中指压在下嘴唇中间处。

2. 手指延伸至嘴角，轻轻按摩。

3. 最后食指、中指再移到耳后耳下腺处的穴住轻压。

三、 自下巴沿至腮帮，再到耳朵的脸型线条维护。

1. 右手指轻轻压在太阳穴上，左手再移至右手下方，增强自律神经的按摩成效。

2. 左手再轻轻移动，在下巴与脸颊间按摩。

3. 同样在右边脸颊重复上述动作，如此左右交替进行按摩。

四、 脸部法令纹路过深的预防。

1. 鼻梁两边由上自下以中指按摩。

2. 手指移到鼻孔旁轻按。

3. 在嘴角旁脸颊处，用三根手指轻轻按摩。

4. 最后手指在耳朵两旁移动，延伸按摩的曲线。

五、 额头的皱纹是小脸大敌，最不可轻忽。

1. 以右手中指与无名指在眉头处轻压。

2. 再顺着眉形往上额两侧延伸按摩，左右两边交替做此动作。

六、 改善额头皱纹问题的D.I.Y.瘦脸SPA动作。

1. 将右手压在太阳穴之上，左手则从右至左轻轻划过前额。

2. 轻轻用手指在额头中间处按摩。

3. 最后再延伸按摩至左侧额头上端，重复左右交叉进行。

看完基础六套，下面再看看进阶六套，全面打造精致小脸。

一、 下巴与颈部

颈部及脸蛋是同一个视觉区域，要细心呵护才能够让你的脸型看起来更精致喔。

1. 以食指、中指、无名指自脖子后方轻压。

2. 轻轻推移至两侧颈部按摩。

3. 然后在下巴下端的颈椎处按摩。

4. 最后手指停在锁骨处，轻轻按摩。

二、 脸颊

基本上以脸孔的化妆刷在脸颊上流动的动线为方向。

1. 牙齿与下巴确实咬合。

2. 食指、大姆指轻轻按摩在太阳穴之上。

3. 在耳后的耳下腺处按摩。

4. 以双手食指在唇部四周轻轻按摩。

三、 嘴角

嘴巴及眼睛四周是脸部皮肤最敏感、脆弱的地方，更需要细心呵护，以免产生出小细纹。

1. 嘴角处先以右手中指及无名指轻压，左手指在一旁。

2. 左手的中指及无名指小心分置嘴唇上下，再轻轻往旁边移动。

3. 最后左手移到左唇旁，再轻轻按摩，动作两边交替做各三次。

四、 眼睛

眼窝四周及眼角肌肤是最脆弱的部位，涂上植物性乳液或眼霜再做，成效更佳。

记住小芹要提醒你避免使用化学性眼部保养品，以防眼睛四周的脂肪瘤产生。

1. 先闭目养神，以双手中指、无名指轻压下眼角处。

2. 然后在眼睛下方、眼袋附近以手指轻按。

3. 最后手指移到眼尾处轻压。

4. 接着再以双手中指和无名指轻压下眼角处。

5. 然后手指转移到眼窝之间。

6. 再一次，手指在眼尾太阳穴稍做按摩。

五、 额头

基本上也是以化妆刷在脸颊上流动的动线为基本方向，如此促进额头淋巴流动。

1. 先以手指在眼尾太阳穴稍做按摩。

2. 两手掌再覆盖在额头之上轻轻按摩。

3. 双手往下移，在眉毛处轻轻按摩。

六、 颈项

以上流程完成之后，别忘了再按摩平日辛苦的颈椎，藉以促进淋巴、血液的流动。

1. 先将头发挽起或绑马尾巴，将左手手指置于右耳朵后的耳下腺处按摩。

2. 再换成左手以相同方式按摩，之后左右两边轮流约三次。

3. 然后，两手在头盖骨后隆起处轻轻按摩。

4. 双手搭在肩膀上轻抓，刺激肩膀的经脉。

5. 在颈项围上一条热蒸气毛巾，刺激经路、血液的流动。

最后，小芹提醒大家洗脸或做完瘦脸穴道按摩后，再拍拍自己的脸颊，会让你的脸蛋红通通像苹果般漂亮喔!

现今都市，很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。

表情唱歌

1.表情

表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉成效往上移，更显得自己脸小喔!

2.唱歌

口腔肌肉的锻炼是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

3.脸型矫正DIY

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用锻炼时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

4.手掌穴位刺激

手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。