想胖脸吃啥

1、想胖脸喝果汁

这次讨论的果汁并不是鲜榨的鲜榨的新鲜果汁哦。而是在超市或者其它地方看到的五颜六色的瓶装果汁液。无论这些果汁的原汁量有多高,它们的本质都是含糖饮料。一杯苹果汁饮料含有的糖就已经高达28克。喝一杯,你的小脸说不定肿胀几毫米。

2、想胖脸喝咖啡

注意注意!这里说的是泡沫型咖啡,比如拿铁。如果你喝的是黑咖啡,恭喜你,你可以绕过这一条了。咖啡其实是有瘦身功效的,喝下去半小时后做适当的锻炼,可以让你燃烧更多的热量,但含糖的咖啡却会让你获得更多的热量。

3、想胖脸喝糖浆

糖浆对于脸蛋来说可不是啥好东西。无论是吃燕麦片或者沙拉啥的,绝对不要加糖浆,可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖浆的燕麦片,那么建议你用杏仁片代替。因为糖浆对你的小脸塑造实在有太大的破坏力。

4、想胖脸喝吃办公室零食

女性免不了放一些零食在办公室,其实有些零食对瘦身的破坏也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化饼等。但一些蛋糕类、糖果类等零食热量却非常高,还是少吃为妙。

1、保持饮食均衡营养:暴饮暴食会造成脾胃负担过重,时间长了会导致脾胃功能下降,使身体不能保持正常的新陈代谢,加速面部肌肤老化,导致脸颊消瘦甚至凹陷,而节食瘦身会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛。

2、保持充足的睡眠:50%以上的面部凹陷都是由于熬夜造成的,熬夜对身体和皮肤的伤害都非常大。一定要注意晚上按时休息,同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物。

3、保持良好的表情习惯和心情:偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度锻炼及肌肉紧张,从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛,而精神压力过度则会造成脸颊消瘦,和失眠,所以每天保持一个好心情也是非常重要的。

瘦脸骨做法

1、锻炼脸部肌肉法

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的成效,因脂肪较易在腹部臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的做法:

1.1、叩齿锻炼。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该锻炼可丰满脸颊肌肉。

1.2、以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。

以上做法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

2、手术丰颌骨法

大S曾经力推的玻尿酸可以帮你的忙。这个做法见效比较快,但是需要在你的脸上动“针”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的东西,又叫透明质酸,大量存在于人体的结缔组织和真皮层中的一种胶状物质,其中充满了水份,来保持皮肤的弹性。

3、美容化妆法

通过腮红和粉底的搭配,让脸在视觉上更圆润美丽。这个做法最轻松,但是长时间化妆,护理不好的话对皮肤也有些伤害。酸奶

希腊酸奶含有丰富的益生菌和20%人体每天所需的钙成分，它的零脂肪含量也使它成为夏季的宠儿。

瘦脸骨做法

葡萄柚

这类美味的水果也是夏日零食的最佳选择，不仅仅是因为它们的味道，还因为富含水分和维他命C，对皮肤很有好处。研究也表明，葡萄柚能提高新陈代谢促进瘦身成效。没人会想在跳进水池前变肿的。

菠萝

菠萝是夏日另一款大受欢迎的水果，它对你的比基尼身体也很有帮助。这个酸酸的水果富含菠萝蛋白酶，这是一种消化酶，能帮助身体排出多余气体，消除比基尼下面鼓起的小肚腩。

薄荷

薄荷对消除水肿有很大的作用(谁都不想在穿比基尼时显得身体肿胀)，也能润滑胃肠道，改善消化不良。可以试试做一杯薄荷冰茶或用新鲜的薄荷叶泡水。title:想要瘦脸 先从排毒开始

第1招脸部排毒

精油疗法

无论按摩或者香熏，精油的分子可以深入血管和淋巴，能够快速将身体内二氧化碳和杂质代谢出来。

柠檬、鼠尾草、矢车菊、玫瑰都有排毒功效，按摩、吸闻、沐浴均可。

药草茶

杜松果：健胃、利尿、能排出体内毒素；

欧石楠：防治青春痘、清肠胃、养颜、消除肉类在体内所产生的不洁物质；

柠檬马鞭草：解毒、消炎、镇痛、减缓静脉曲张、腿部水肿；

玫瑰：活血、养颜和健胃养肝；

芙蓉花：清肝凉血；

牡丹：镇痛、凉血、除血热，但孕妇不宜；

香蜂叶：消除胃肠胀气、补血、促进代谢；

柠檬草：解毒、促进血液循环、活化细胞。

第2招肌肤排毒

肌肤为啥要排毒？城市中的环境污染，表皮毒素累积，饮食作息不正常，是生活中的三大毒素来源，其中又以环境污染的程度最严重。

肌肤排毒可分为表层，深层和体循环表层的排毒就是在各种毒素还没渗入皮肤前赶快把它们去除，所以彻底洗脸也是重要的排毒步骤。

深层排毒的作用在于毛细孔，运用保养品在毒素尚未进入肌肤深层前将它中和掉，至于已经被吸收的毒素就要靠加速新陈代谢和淋巴循环来排毒。

其实，人体本身就有排毒机制，但当毒素过多或因饮食作息不规律时，不仅造成营养摄取不良，更会降低身体本身排毒系统运作，所以得借由外力帮忙。

肌肤排毒保养可分为日常和加强保养，基础保养以深层净化润泽系列最具代表性，从洗脸，化妆水到乳液，乳霜，都强调排毒，保湿两大诉求。

此外许多以“扫除黯沉肤色”，“促进循环代谢”的产品也有排毒功效。

加强保养则多以面膜，安瓶之类的产品为主。

面膜可以每个星期敷个一至两次，定期帮肌肤扫毒。

安瓶类则主要在换季时用，因为皮肤细胞对外界反应较慢，换季时的气温变化常让肌肤一时反应不过来，常常出现不少困扰，利用安瓶类产品排毒兼滋养，可增加肌肤抵抗力。

另外，像按摩霜，瘦身霜，深层净化面膜等也都有附加排毒功效。

第3招淋巴引流

人体有“血液”与“淋巴”两大循环系统，血液负责营养的输送，淋巴则负责废物毒素的处理。

淋巴循环的功能一旦变差，废物与毒素便会不断在体内堆积，除容易导致下半身肥胖，皮肤也可能变差。

要促进淋巴循环，最轻松的方式就是做锻炼，让血液和淋巴循环加快，大汗淋漓也能帮助排毒；如果你实在懒得锻炼，建议你多做淋巴引流按摩也很有效。

最轻松的排毒做法就是多喝水。

水对肌肤的弹性和滋润有着密切联系。

当人体中的水分减少时，皮肤就会干燥，容易发青春痘和斑点。

如果每天清晨起来，饮用蜂蜜水或淡盐水，将帮助清洗肠道，同时配合有氧锻炼，对于减缓便秘症状将有较好疗效。