想要瘦脸这样吃 摆脱婴儿肥

你知道吃啥可以瘦脸吗？我们平时吃的东西，很多一部分会影响到脸部。

而富含钾的食物，就是脸部所需的，能够帮助我们减少脸部的水肿，美化肤色。

不正常的饮食或不良的生活习惯很容易会导致面部水肿。

这种情况下，我们可以通过做脸部按摩或者改变饮食来实行瘦脸的目的。

那么，想知道有啥食物可以瘦脸吗？下面，我们一起来看一下。

1、胡萝卜汁+蜂蜜

蜂蜜具有排毒养颜的成效，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。

它的制作做法很轻松，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。

就能帮助你重塑瓜子脸！

2、纳豆

纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。

纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。

纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康瘦身的成效。

而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。

3、玉米冬瓜汤

男生咋能瘦脸

冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸！它的制作做法也很轻松，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。

玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

4、芹菜牛奶汁

做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效。

另外，牛奶有美白的功效。

这个芹菜牛奶汁的制作做法也十分轻松，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。

每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。

5、木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的瘦身秘方！木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的成效。

除了帮助乳房的发育，木瓜对瘦身和美容也有很好的成效。

选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

6、苹果或苹果汁

苹果是很好的瘦身水果，这是毋庸置疑的。

不仅如此，苹果对人体的健康的贡献也非常大。

她能增加饱腹感，让瘦身中的人减少热量的摄入，达到瘦身的目的。

而苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。

苹果汁的制作也十分轻松。

7、菠菜

菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力。

有美容偏方是以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

而菠菜富含的微量元素能够起到瘦脸的成效。

所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦脸哦！瘦脸误会一：超爱嚼口香糖

你是不是为了口气更加清新点，就喜欢有事没事就嚼口香糖，其实这种习惯会让你的下巴越来越方，因为过度的嚼口香糖，会在熬成下巴咬合肌过度训练，下巴的肌肉越来越发达，形成难看的国字脸，彻底与鹅蛋脸和锥子脸无缘咯！

瘦脸误会二：重口味恶习

夏天到了，很多MM都喜欢吃小龙虾和烧烤等食物，要小心了，太咸的食物会让你变成一张标准的大饼脸，因为过多的盐分会导致脸部水肿，想不胖都难哦！瘦脸小绝技一：洗脸

懒人想要快速瘦脸，就要改变以往的洗脸方式，在用洗面奶洗脸之前，先用热水喝冷水交替敷脸，这样可以促进脸部血液循环，排出里面多余的水分，有效消除脸部水肿情况，让你的脸看起来更小更立体。

瘦脸小绝技二：按摩

洗完脸之后，在脸部均匀的涂抹上乳液，然后用打圈的方式在脸部上做按摩动作，比如用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位，向外轻轻打圈；额头、下巴同样由内向外打圈。每天按摩十分钟，不仅能有效消除水肿情况，而且还能让脸部的肌肉变得更加紧实有弹性哦！