怎样才能胖脸-知识库-品读文网

1、怎样才能胖脸之锻炼脸部肌肉法

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的成效,因脂肪较易在腹部臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的做法:

1.1、叩齿锻炼。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该锻炼可丰满脸颊肌肉。

1.2、以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。

以上做法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

二、怎样才能胖脸之手术丰颌骨法

大S曾经力推的玻尿酸可以帮你的忙。这个做法见效比较快,但是需要在你的脸上动“针”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的东西,又叫透明质酸,大量存在于人体的结缔组织和真皮层中的一种胶状物质,其中充满了水份,来保持皮肤的弹性。

在下颌或者脸颊注射玻尿酸,可以立刻让脸变圆润。但是这个毕竟是整形手术,价格不菲。而且成效不是永久的,大约能保持十多个月。

三、怎样才能胖脸之美容化妆法

通过腮红和粉底的搭配,让脸在视觉上更圆润美丽。这个做法最轻松,但是长时间化妆,护理不好的话对皮肤也有些伤害。

1、挑食厌食:主要是胃肠消化功能不正常,也就是人们常说的“没胃口”。因胃的消化功能不好,各种消化酶的分泌不足,严重影响人体对各种营养物质的吸收利用,不能很好的促使人体脂肪发育,致使脸颊消瘦甚至凹陷。

2、胃肠道的吸收功能差:就是能吃,吃啥搞营养都胖不起来,主要是胃肠道的吸收功能差,对所食营养物质不能很好的吸收和利用,即使吃很多的参茸补品也吸收不了,对体质的改善也无济于事,长久以往造成形体和脸颊消瘦。

3、发育不良:主要是胃肠道的消化吸收功能太差,对各种营养物质的消化与吸收不彻底。导致脸颊凹陷。4、睡眠不足:由于工作、家庭、生活的各方面压力,长时间睡眠不好、休息质量差,导致体质消耗过大,每天所吸收的能量不足体内的消耗,不能使各种营养物质转化为脂肪细胞,形成各种偏瘦、极瘦等病态体质,常见的表现是面部消瘦干黄。

1、保持饮食均衡营养:暴饮暴食会造成脾胃负担过重,时间长了会导致脾胃功能下降,使身体不能保持正常的新陈代谢,加速面部肌肤老化,导致脸颊消瘦甚至凹陷,而节食瘦身会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

2、保持充足的睡眠:50%以上的面部凹陷都是由于熬夜造成的,熬夜对身体和皮肤的伤害都非常大。一定要注意晚上按时休息,同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物,如葡萄、西红柿,胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛,猪脚等食物富含大量的胶原蛋白,可增强皮肤的结构支撑力,同时加强皮肤的锁水保湿,使皮肤保持紧绷有弹性。

3、保持良好的表情习惯和心情:偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度锻炼及肌肉紧张,从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛,而精神压力过度则会造成脸颊消瘦,和失眠,所以每天保持一个好心情也是非常重要的。你不得不承认，女人在过了25岁之后，面部肌肤情况是每况愈下。虽然这样说起来会让人很沮丧，可是我们必须得正确面对这个现实。想要留住青春的脸庞，必须付出实际行动。下面快来学习几招美容瑜伽动作，让你抓住青春的尾巴，重现少女般的光彩。

瘦脸法宝一：鼓起两腮"卖萌“

晚上洗完脸后，擦上乳液，多做些脸部按摩锻炼，不仅能帮助脸部保养品的吸收，而且可以让脸部更紧实、皮肤更光滑哦！

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