拥有着一张大饼脸，这样的现实让你觉得非常郁闷，也非常无奈？怎样瘦脸呢？怎样瘦脸最快最有效？不妨来做做脸部瑜伽操吧！

瑜伽第一式：犬舌神功

保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效；

瑜伽第二式：飞眼神功

快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效；

瑜伽第三式：鱼嘴神功

一定要边笑边鱼嘴；

瑜伽第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。

吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。

与便秘时感觉相似；

瑜伽第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。

用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳；

瑜伽第六式：鱼眼神功

睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。

保持5～10秒，做四个循环；

瑜伽第七式：腮帮神功

嘴里鼓气，做吹小喇叭状；

瑜伽第八式：吹气神功

有紧实唇部之功效；

瑜伽第九式：口水神功

朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。

重复，移向右侧吞口水。

又重塑下巴之功效；

瑜伽第十式：佛祖神功

闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。

温馨提示：以上的瑜伽姿势都是非常轻松有趣，大家可以一边娱乐，一边瘦脸哦！如果大家想要迅速瘦脸的话，保持良好的作息习惯是至关重要的哦！title:怎样瘦脸最快最有效 三招轻松搞定

一般我们定义的美女就是鹅蛋脸，瓜子脸。

那拥有一张胖嘟嘟的肉脸在小时候我们会觉得可爱，但是随着年纪的增大，我们咋看都会觉得臃肿。

小脸是美女的标准，那么，如何瘦脸最快最有效呢？一起看看下面的介绍吧！

瘦脸针

瘦脸针又称A型肉毒素针剂，瘦脸针适用于肌肉组织用于解决咬肌肥大。

虽然注射瘦脸针是有时效的限制，但是在BOTOX持续多次注射后，咬肌会持续保持较小的状态，就会使得咬肌永久性的萎缩，即可达到永远瘦脸的成效。

如果对于瘦脸的成效感觉不佳，待药性消失后可重新注射瘦脸针，再次瘦脸。

打瘦脸针是采用注射的方式，微创技术无需开刀即可实现瘦脸成效显著。

但注射瘦脸针应选择正规的整形医院进行注射，确保安全减少副作用的发生。

磨腮削骨

磨腮削骨是在口腔内侧接近颚角的位置切开，对多余的下颌骨内外两层切除。

再对颌骨边缘打磨变薄的整形手术。

最终达到瘦脸的成效。

磨腮削骨虽然手术做法相对于瘦脸针会复杂一些，但无论是从侧脸还是正脸看，磨骨瘦脸手术后颌角弧度的成效是比较理想的。

而且通过磨腮削骨会使得脸部曲线变得流畅、柔和、美观。

颧骨整形

颧骨整形分为颧骨缩小整形和隆颧骨术，颧骨是整个人脸部容颜的重要组成部分。

颧骨的高低会直接影响着脸部的轮廓形状。

颧骨过于肥大会形成菱形脸形，使面部轮廓线不丰满影响容貌美观。

颧骨整形会将突出的颧骨切割下来取下一小段准备要缩减的骨头，再将剩余的颧骨向内折入，再使用骨钉固定住，颧弓部分则完全保留原状。title:怎样瘦脸最快最有效 热水瓶按摩法有效瘦脸

温热水瓶瘦脸按摩法·准备篇

准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶外壁。

要点

温水令整个水瓶变得温热，一边按摩，一边利用热力刺激面部血液循环，加速新陈代谢

按摩完毕后，当耳垂呈粉红色，说明按摩见成效，面部的血液循环已经充分被激活了

温热水瓶瘦脸按摩法·实践篇

Step 1加速耳下锁骨处的液体循环

1、耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水肿的话，必须要好好按摩一下哦。

将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可缓缓加大。

2、然后将水瓶横着放，从耳下开始，顺着脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3个刺激点完成，每个刺激点停留5秒，一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。

Step 2消除双下巴

1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。

2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

Step 3轮廓恢复平衡

将水瓶的右侧紧贴左侧脸，缓缓用手施力往侧脸的方向按压，同时将下巴往左倾出，并与水瓶下方呈两个相反的力度，保持5秒，然后左右互换，同样是按摩5秒。

Step 4软化与紧致咬肌

1、下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛，一般是因为咬肌周围形成了硬块，首先上下牙齿咬紧，左右两腮突出的地方，就可以明显感觉到咬肌的硬块了。

2、放着拿起水瓶，用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒，左右互换继续按摩。