不做面包脸

身上肉肉并不多，可是脸上看起来就肥肥的，让别人误以为你很胖，因此有了“面包脸”的外号。

下面就教你瘦脸绝技，做做脸部锻炼帮你瘦脸。

从现在开始，不要再让别人称呼你为“面包脸”，赶快来看看下面这几种实用瘦脸绝技咯!一起来做脸部锻炼!

脸部三锻炼

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可。

瘦脸面膜

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布

作法：

step1：把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟(以去味)。

step2：放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

step3：将面膜布放泡在大蒜中。

step4：拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

step5：在涂在面膜布后再敷在面膜上 。

step6：约10-15分钟，即可以清水洗净脸。

功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。title:不做面包脸实用瘦脸绝技

脸部三锻炼

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可。

小脸冬瓜汤

原料： 胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐 适量

做法：

1。

胡萝卜去皮洗干净，切块。

2。

冬瓜洗干净，切厚块。

3。

玉米洗干净，切块。

4。

冬菇浸软后，去蒂洗干净。

5。

瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净。

6。

煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

瘦脸面膜

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布

作法：

step1：把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟（以去味）。

step2：放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤

step3：将面膜布放泡在大蒜中

step4：拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水

step5：在涂在面膜布后再敷在面膜上

step6：约10-15分钟，即可以清水洗净脸

功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。脸部按摩一：

正坐在椅子上，双腿垂于地面，双臂屈肘手掌紧贴脸部。利用手掌的力量用手心轻轻的按压脸部，直至脸部略微发红，休息片刻后再接着练习上述动作，反复练习2~3次。这样能促进脸部淋巴循环，还能促进脂肪加速燃烧，让你轻松瘦出瓜子脸，轻松成为瘦脸美人。

脸部按摩二：

挺直腰身，双手手掌托住下巴，手指轻握脸颊。利用指腹的力量，双手轻轻的按压脸部。由下至上的按压直至脸部略微发热。这样能使脸部脂肪加速燃烧，让双下巴远离你的脸庞，让你轻松享瘦。想要瘦出瓜子脸的MM，赶快来练习轻松的瘦脸按摩吧。

脸部按摩三：

正坐在床上，身子保持挺直，双手虎口紧贴下巴处。将头部向后仰，与此同时将双手虎口交替着由下至上轻轻的推下巴，反复这样练习直至头部感到酸累。这套动作能使脸部快速排出毒素，还能预防双下巴的产生，让你轻松瘦身。