达人的全天瘦脸魔法书

早上 脸部降温

1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。

3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

中午 放松脸部肌肉

1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。

2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的成效。

晚上 脸部瘦身操

1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。

再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。

4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。

以上的步骤，实际上都非常容易轻松。

只有懒女人，没有丑女人，赶紧行动Y起来，让我们做个小脸mm吧!title:迅速瘦脸的做法有啥

演艺圈对于女艺人的要求是比较高的，所以说演艺圈越来越多的明星都变成了锥子脸，这时候可能很多朋友就会有疑问，她们是如何变成锥子脸的呢？迅速瘦脸的做法有什么呢？下面就做一轻松的介绍。

如果你有这方面的考虑，可以轻松的参考一下，希望帮助到你。

迅速瘦脸的做法

1、注射肉毒素

注射肉毒素是一种比较直白的说法，书面语就是打瘦脸针，瘦脸针可以说在演艺圈是非常广泛的，瘦脸针中的主要成分就是肉多素，就是往我们的脸部肌肉注射肉毒素，肉毒素可以使脸部的肌肉产生萎缩达到瘦脸的成效，瘦脸针持续的时间是有一定的限制的，一般就是三到六个月左右，所以要想瘦脸成效好必须要多次催打。

2、手术瘦脸法

另外还有一种迅速瘦脸的做法那就是进行脸部整形手术，现在医学水平的发达化，无论是在韩国还是在国内，脸部整形手术都是已经被广泛应用的。

所以说，是比较可靠的。

但是也并不是百分之百安全的，我们在进行脸部整形手术之前一定要考虑好各方面的利弊然后再做决定。

要想迅速瘦脸，那么无非就是通过一些打瘦脸针或者是脸部整形手术来达到目的。

迅速瘦脸的做法都是需要借助外物的，一些安全健康的瘦脸做法，它的成效并不会那么迅速，但是对于人体没有害处，所以建议采用一些安全无害的做法来使瘦脸成效的产生，这才是最完美最持久的。title:锻炼15分钟给你精致小脸

轻松瘦脸，只要你动起来，拥有完美小脸不再是梦想!

你是胖脸、肉饼脸一族吗？每当照镜子时，镜子都快塞不下你的脸蛋了，或者你是身体纤细，但脸蛋却永远肥肥肉肉的，即使擦遍了任何的瘦脸霜，依然无效而举双手投降，让你觉得瘦脸是一个遥不可及的梦!

别担心，现在就告诉姐姐妹妹们一个瘦脸DIY秘笈，让你不用花费任何的金钱，每天15分钟，让你轻松成为小脸一族!

★瘦脸锻炼

1.请您先坐下来，将双腿平置，并把手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。

2.然后放松颈部肌肉，让手掌支撑头部全部重量，这项放松动作非常重要，因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。

3.接着以手掌托住头部，以额头承受手掌的压力，此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹产生。

4.以手掌盖位眼部，并将眼部完全遮盖，且运用头部的重量来达到平滑眼部浮肿及改善黑眼圈和鱼尾纹的成效。

另外此姿势亦可助您放松压力，消除疲劳。

5.以手掌托住双颊，然后稍微张开手指间距，露出鼻部，此不可藉由手掌的压力帮助毒素排出体外，并达到修饰脸颊线条的成效。

脸型较圆的人可特别加强此动作喔!

6.以手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将颈部放松，且脸部重量置于双手中，手腕靠胧，让手指于全脸移动。

此动作可帮助脸部特别肥胖者排除毒素，并预防双下巴的产生。

7.最后，张开双手，以手掌握住双颊及耳后，持续数秒即完成瘦脸锻炼了。

最后要提醒大家,做此瘦脸锻炼时，每个姿势最好要保持5-10秒钟，且整套锻炼要重复2-3次，平常可利用看电视、泡澡、中午休息时间的空档来做，便可花少少的时间，把大大肥肥的脸瘦下来喔!

此瘦脸锻炼是克兰诗所推行的“紧容护理按摩法”，是采用“面部下倾”的姿势，利用一种自然、简易的脸部按摩锻炼，藉由头部下倾的重量与托住脸部的双手产生适当的压力，让脸部毒素水分排出，进而达到瘦脸的功效。

瘦脸如此轻松你还等啥!