发福后遗症 林依晨瘦身法嘟嘟脸变瓜子脸

可爱女生也有为了瘦身发狠的时候。

一起看看林依晨的瘦身做法吧! 林依晨有着可爱的苹果脸，胖嘟嘟的很可爱。

然而，为了拍戏更加上镜，本来就不胖的她可是毅力惊人哦!细心的观众会发现《恶作剧2吻》中的林依晨明显消瘦不少。

林依晨的瘦身做法：

1、吃地瓜

林依晨表示，在大陆工作时，早餐店不像台湾到处都有，种类又多，因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖，再配蒸地瓜，营养刚刚好又不会发胖。

因为长年瘦身，她简直可当营养师，她说：“地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的食物。

”

2、水果餐、健身、瑜伽

林依晨拍完《东方茱丽叶》休息近两个月，早上吃水果餐，去健身房锻炼、做瑜伽一个小时，瘦了两、三公斤。

良好的饮食和生活习惯，使人更美丽健康，虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒，饮食不定时，休息不足，但林依晨仍坚持要吃得“好”，使身体由内美到外。

“我很注重饮食，水和蔬果更是必备。

每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母亲每天都会准备最少5款生果给我，并且一定挑选新鲜的。

”

林依晨有很多爱吃的蔬果，“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根，炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。

”title:变脸大行动

潮流兴"瘦身"，而且从头到脚都要减。

女孩子不仅对身体上的脂肪"斤斤计较"，脸部也要进行瘦身大行动！如果你想把脸变小点，变瘦点，那就得留意以下几种"瘦脸"做法了。

美容院疗法 

美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的锻炼，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧于是弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸成效。

外涂法 

一般市面上都会有面部瘦身产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。

一瓶产品可使用45天，20多天可见效。

敲击法 

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

此做法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的成效。

这个做法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

按摩法 

减少脸颊赘肉涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。

然后慢慢向下移，到鼻翼为止。

一次动作约五秒，持续进行一分钟。

双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。

手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。

持续一分钟。

提升脸颊涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。

由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。

动作慢慢进行，持续一分钟。

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。

按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。title:口腔SPA瘦脸操 1杯水变小脸

拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。

下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。

我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。

因此我用瘦脸霜和其他做法试图改变自己。

可成效最好的就是口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，肌肉块就会变得结实而有弹性，还可以保健口腔，这样脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，面部充满朝气，微笑着，人缘就越来越好。

SPA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，你会发现你的人缘会变得一级棒，脸型也会变得超级亮。

步骤一：准备一杯水。

步骤二：喝一口水含在口腔中(平时的份量)，通常的只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点。

步骤三：使用口腔及两颊的力量，将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，时间约半秒。

动作好处是：不但锻炼到脸、口、唇、颊，而且同时锻炼到了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔。

SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。

因为，年轻时，不需要多锻炼脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个做SPA小脸操的次数都不一定。

咋计算呢？年龄乘以3就是你的锻炼次数了，例如20岁乘以3是60次。

步骤四：小脸操注意每天早、晚各一组，每组年龄乘以3的锻炼次数。

坚持3个月，或者更长时期，成效更好。

一天天的坚持，脸也会一天一天的漂亮起来，恼人的双下巴也会慢慢消失的。