不能低估口腔卫生的重要性

你不能低估口腔卫生的重要性。从保持你的珍珠白完好无损到确保你的口气清新，你的嘴巴很重要。但是会不会太干净了?

事实证明，是的，你可以过度清洁你的嘴。这个空间是好细菌和坏细菌的微妙平衡，它可以被扔掉。

Kami Hoss 博士是牙医，也是《 如果你的嘴会说话：口腔健康及其对整个生活影响的深度指南》一书的作者，他说良好的口腔健康就是平衡口腔中的微生物群。你的嘴是好细菌和坏细菌的混合物，你需要两者。然而，当你使用消毒漱口水等产品时，你最终会杀死所有的细菌，而不仅仅是坏细菌。

当您使用含有酒精等成分并声称可以去除 99% 的细菌的漱口水杀死有益细菌时，您无意中给有害细菌提供了不受控制的繁殖场所。真正帮助阻止那些坏人的是好细菌。

但这并不意味着您需要停止使用漱口水。Hoss 建议早上第一件事就是用碱性漱口水漱口，以帮助恢复口腔的 pH 值并放松牙菌斑。然后，用牙线清洁舌头，刷牙。晚上，只需颠倒例行程序的顺序即可。

如果您想保持口腔健康，漱口水可能会让您远离目标。

好奇为什么您的日常工作需要按特定顺序进行?找出为什么您可能要先开始使用漱口水。