轻松的瘦脸做法 从洁面做起

女孩子对于美的追求从未停止过，每个时代对于美的要求是不一样的。

如今是以瘦为美，以小脸为美。

那么轻松有效的瘦脸做法你了解多少？下面就告诉你最轻松的瘦脸做法从洁面开始

 洁面：早晨洗脸的时候也是瘦脸的好时机，在用洗面奶以温水清洁面部，并且冲洗干净面部之后，改用冷水洗脸。

众所周知，温水洗脸可使脸部毛孔舒张，以便有效清洁脸部，而后用冷水洗脸可使毛孔收缩，从而使脸部紧致。

但是需要注意的是不要再用毛巾、脸帕之类的擦洗脸部，至于脸上的水渍只要用手轻抹掉或者等其自然挥发即可。

护肤：收缩水或者爽肤水一般在洁面后使用，轻拍可使皮肤充分吸收，在步骤一之后脸部已经得到清洁，在此之后在搽滋润霜时辅以按摩，这样不仅能够加快滋润霜的吸收，同时有瘦脸的功效。

瘦脸操：为使瘦脸大业更加完备，这里还有专门编制的一套瘦脸操——微微用力咬紧牙关使咬肌出现，然后双手握拳，以关节处按压咬肌，力道要做好控制，力道太过小则没有啥作用，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

推压下巴赘肉：对于双下巴的人来说，如果脸上有肉肉，那么脸型就更加不显瘦了，这时候微张嘴，以掌托住下巴往上推压，重复多变，同时保持嘴巴不闭上。

长此以往，就能够紧实下巴处的赘肉。

拨开皱眉：保持皱眉的状态，然后用手指用力将眉间皱起的褶皱拨开，这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。

提拉额头肌肉：太阳穴到额际的线条对人脸型的视觉也有影响，将两手放在眉毛的上方处，保持眼睛往下看的动作，用力向上提拉额头肌肉。

 title:轻松的瘦脸做法-自制瘦脸面膜

想象一下，在窈窕的身体上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。

因此瘦脸——让脸部的轮廓线条变得款款有形，也就成了70%以上女性追求的目标。

懒人MM不禁又问了，有没有最轻松的瘦脸做法，既能美容又能瘦脸的法呢？有，下面小编就有为一款自制瘦脸面膜，这就是最轻松的瘦脸做法了!

秋冬季节是人体囤积脂肪的季节，很多mm最苦恼的是一长胖，肉肉就全都堆积到脸上了。

以下这一款自制的简易瘦脸面膜，能有效促进脸面血液循环和脂肪燃烧，同时还能补水祛斑，可谓瘦脸美容两不误。

材料：大蒜、绿豆粉及洁净面膜布

作法：

1、取1-2头大蒜，剥皮，置于微波用中小火二分钟去味;

2、放入果汁机里在加上100ml水，搅碎，过滤，除去渣滓。

(没有果汁机的，可用干净研钵捣碎);

3、将面膜布放泡在大蒜汁液中;

4、拿出一个小碗放入适量绿豆粉，加入大蒜水，混合均匀;

5、将绿豆泥液涂在面膜布后再敷在脸上;

6、约10-15分钟即可以清水洗净脸部。

功能：具有瘦脸及消灭痘痘痘及去角质的功能。

健康提示：

大蒜瓣在被捣烂或切开时，会产生一种不稳定的化学物质——蒜素。

蒜素可能通过增加体内肾上腺素分泌而抑制脂肪合成，从而有效控制肥胖。

此外大蒜中的含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对皮肤表面的多种细菌均有抑制和杀灭作用。

外用还可促进皮肤血液循环，去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性，还可防日晒、防黑色素沉积，去色斑增白。

而绿豆性味甘凉，具有清热、解毒、利尿之功效。

还因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，具有改善色斑，排毒养颜，补水等功能。title:轻松的瘦脸做法告别大圆脸

依照你自己的脸型来选择轻松的瘦脸做法，你有以下症状吗？请对号入座

想要健康的瘦身瘦脸，就要先了解自己适合哪种瘦脸做法

1：体重明显上升，稍微锻炼身体就会感觉非常沉重。

(TYPE1)

2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿黑眼圈。

(TYPE2)

3：腮帮子又硬又鼓。

(TYPE3)

4：脸颊面部松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。

(TYPE4)

5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。

(TYPE5)

TYPE1：脂肪型

该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸

轻松的瘦脸做法对策：

1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。

如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。

水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。

2：平时多锻炼加速脂肪燃烧

3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。

4：保证充足的睡眠。

5：养成每天早上按摩脸部的习惯。

TYPE3 僵硬敦实型

该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。

轻松的瘦脸做法对策

1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。

2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。

3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。

TYPE4 肌肉松弛型

该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长时间得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

轻松的瘦脸做法对策：

1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来锻炼脸部肌肉。

2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。

3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。

TYPE5 骨骼歪斜型

该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。

轻松的瘦脸做法对策：

1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。

2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。

A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。

B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。

你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦，加油吧!