快速瘦脸操 还你精致小脸

急速瘦脸，明天的情人节你可以大变身了!快快行动吧!

这是台湾著名整容医师献身效法的瘦脸小锻炼。

他在台湾美容教主伊能静主持的节目中也有介绍。

想在短时间里快速瘦脸的你，一定要试试哦!

1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。

这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小锻炼成效更加明显。

2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。

你会感觉到有稍微疼痛，这是成效开始有效的征兆，无须害担心。

3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。

这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。

这个动作要做十五次左右即可。

这套瘦脸小锻炼轻松方便，随时随地都可以做。

在这里，Windy要告诉大家一个好消息：这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步!1、瘦脸按摩操可以快速瘦脸

准备:水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

做法:取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的成效。

2、点按穴位法可以快速瘦脸

准备:位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。

做法:仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

3、饮食瘦脸法可以快速瘦脸

想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。

同时利湿的蔬果含有的纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于瘦身和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的成效。

4、瑜伽瘦脸法可以快速瘦脸

面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤:

4.1、用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

4.2、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

4.3、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次。

4.4、双手放在肩膀上,再左右摆动8次。

4.5、用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

1、瘦脸针瘦脸后面部会出现不同程度的僵硬,导致笑容不自然,这也是很多女明星被质疑微整形的主要原因。

2、瘦脸针的副作用最常见的是“大小脸”,即打瘦脸针的剂量与部位不同引起左右脸不对称,这跟整形医生的经验关系密切。这点也提醒求美者,在注射瘦脸针瘦脸时,选择对的整形医生格外重要。

3、如果面部瘦脸针注射量多大,可能导致求美者吞咽困难。这是因为瘦脸针大多通过注射肉毒杆菌达到瘦脸成效,而过量的肉毒杆菌会导致肌肉肌肉松弛、萎缩,咬肌活动减少,影响求美者的进食。

瘦脸针的成效在注射后两周到一个月内才开始慢慢出现,因为瘦脸针的副作用也在这期间开始呈现,求美者要格外注意。

打瘦脸针的注意事项有啥？专家介绍,注射瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动,让过度收缩的肌肉松弛,麻痹过于发达的肌肉,从而达到瘦脸的功效。瘦脸针注射的成效是慢慢出现的,注射后约两周到一个月左右显现成效。要想让注射瘦脸针的成效变得较好,术后也有很多需要注意的地方。

瘦脸针又称为A型肉毒毒素,瘦脸针首要作用于肌肉组织,因常用于解决咬肌肥大问题,达到瘦脸成效,故又被称为瘦脸针。而术后注意事项则主要包括下面几点:

1、在进行治疗前的4天接受治疗的人,不能使用阿斯匹林和阿斯匹林类的药物,避免对于身体产生刺激,影响健康。

2、在进行治疗的当日要进行彻底的面部清洁,不要化妆,保持面部的干净。

3、瘦脸治疗后几天,也许你会感觉到咀嚼乏力、脸部偏红、脸部稍肿等状况,这是正常现象,不用紧张,不久变会恢复。

4、如果需要重复或加强治疗,请听医嘱,选择一定间隔期后再来重复或加强治疗为宜。脸做法一：薏仁消肿成效好

巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。

瘦脸做法二：冷水洗脸法

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的成效。

瘦脸做法三：早晚做aoei嘴型三十遍

做这个锻炼的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个锻炼，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个锻炼在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

瘦脸做法四：戒掉烟酒，控制体重

人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过瘦身瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。

瘦脸做法五：脸部伸展操去双下巴

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的下巴。冯绍峰也曾在节目中这个瘦脸操哦!

瘦脸做法六：化妆瘦脸

将眉型修成弯弯的弓型，细长而高挑，最好是给美容院的专门修眉人士先修出个眉型，以后按着这个眉型自己修剪也就可以了。在眼影处用深色的如咖啡色拉长，并从眼尾部分向内勾勒出双眼凹陷的成效。在鼻梁处用白色眼影勾出直挺的立体感觉。用唇膏将眉型拉大，唇峰分明，明朗，下唇稍厚而略方。两颊从上往下用咖啡色打出自然凹陷的阴影，这样脸部的五官则会显得立体明晰。

瘦脸做法七：使用瘦脸霜

早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用，人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象，因此对于刚刚起床来说，会比较有效，不过这个必须做到长时间以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩做法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且现在冬天了，擦上去适合也不油腻。

瘦脸做法八：按摩瘦脸

把嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次，每次坚持10秒钟，双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次，可以减掉脸部赘肉，成效很明显。

瘦脸做法九：慢慢吃

吃东西的时候慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉，瘦脸的食物可以多吃些坚果和胡萝卜。

瘦脸做法十：用手拍脸

刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸，直到脸上水被吸收，不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好，一取两得。

瘦脸做法十一：冷热交替敷脸

冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，可以促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，但是要把握好温度，不可太热。

瘦脸做法十二：饮食瘦脸食谱

苦瓜瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。

做法：

1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。

2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。

3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。

功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。

西瓜雪泥

材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。

做法：

1.将西瓜去皮切成小块。

2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

3.加入果糖拌匀即可。

功效：西瓜本身具有利尿的成效，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。

干贝丝瓜

材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量。

1.将丝瓜去皮后切成块状。

3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。

功效：清热解暑、有利尿之效。