脸大胖十斤3个快速瘦脸诀窍还你小V脸

快速瘦脸诀窍一：手指推拉颈部和下巴

两手呈曲肘状态，然后掌心相合，五指并拢，用你的指尖顶住下巴，下巴，然后轻轻的用双手抬起下巴，直接延伸到脖子上，脸部全面扩展休息10秒钟左右，再放松。

快速瘦脸诀窍二：刺激淋巴流向

双手轻轻的呈划拳状，用你的拇指包住你的四指，轻轻的转动手腕，然后沿着脖子两侧，利用指关节上下的推按，这样能将脸部废物排出，达到瘦脸的目的。

快速瘦脸诀窍三：整个面部按摩

双手食指勾起，然后以你的拇指作为固定点，利用食指的关节，从脸部中心向两侧滑动按摩，先从下颌下方开始然后按摩到腮骨的上方，最后是鼻翼两侧还有颧骨处。日常生活中的3大胖脸型

1、水肿脸

产生原因：晚上喝水太多

晚上人体代谢变慢，如果喝多了水的话，体内的水分排不出去，第二天脸部就容易水肿。

2、脂肪脸

产生原因：暴饮暴食

一般喜欢吃高热量食物的MM，脸上的肉都比较多！这样就很容易形成嘟嘟脸。

3、咬肌肥大

产生原因：平时吃东西太过用力

咬肌过大也是造成脸部肥胖的很重要原因，经常嚼很硬的食物，会让你的脸部肌肉越来越发达哦！

日常瘦脸小绝技

1、DIY按摩

洗完脸之后，在擦护肤品的时候，你就可以做一些轻松的脸部按摩，一来是能帮助脸部对于护肤品的吸收，二来是能加速脸部血液循环，消除脸部水肿。

2、咀嚼瘦脸法

吃东西的时候，不要只用一边吃，腰照顾到左右脸部的均衡，而且不要吃太多过硬的食物，比如甘蔗之类的食物，而且要扫嚼口香糖哦，这样会导致脸部肌肉肥大。

3、高温沐浴

每天下班之后，你可以坐在浴缸里面，进行半小时的沐浴，这样不仅可以瘦脸，也可以瘦全身哦！如果配合脸部按摩的话，成效会更好呢！

4、食物瘦脸

想要瘦脸，还是要多吃些瘦脸食物，比如薏仁、冬瓜、苹果之类的食物，这些食物里面含有丰富的钾质，可以把你脸部的水分排出。

5、锻炼法

锻炼是全方位的，不仅可以瘦脸，还能瘦全身呢！所以如果你感觉脸部真的肿冷淡话，可以进行剧烈锻炼，这样能帮你把体内水分排出体外。title:脸框雕塑法按出紧致小脸MM

脸框雕塑

想要拥有更完美的脸型，自然先从雕塑脸框开始，尖尖的下巴颌、紧致的轮廓，快快行动吧。

双手由下巴处开始按摩，顺着脸部轮廓慢慢向上推送，直至手指触碰到耳垂为止，这组动作能提升脸框部分的下垂肌肉。

小贴士：

1.脸部按摩前必须在手上搓有适量的乳液，使手与脸部皮肤在按摩时有润滑感，减少与脸部的摩擦。

2.整套按摩的各个动作皆是提升肌肉的动作，注意手势的向上提拉。

切不可向下按摩，这样会使皮肤变得更加松弛。

3.瘦脸按摩时双手所用的力不可太轻，也不可太重。

要使脸部皮肤下的肌肉有提升感，不可在脸部表面做文章，要用所谓的阴力。

4.整套按摩可在清洁脸部肌肤后完成，注意别忘了清洁手部哦。

面颊按摩

谁想有一对肥肥肿肿的面颊？咋让脸颊饱满而不下垂呢？

双手由鼻翼两旁开始，慢慢斜向上推移，直至整个手掌能够盖住面颊为止，接着沿两颊继续往上进行提升按摩，感觉整个脸颊都热乎乎的在向上伸展，这组动作可提升面颊赘肉。