最可怜的“少睡派”莫过于那些很晚才能睡觉，但第二天还需按时起床的人了。
她们多半属于“被动少睡”，不得不保持着“朝九晚一”的作息时间。
“可怜少睡派”熬夜后的症状表现得最即时，也最需要解决，带着一脸倦容去上班可咋行？
易水肿
瓜子脸变包子脸
熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。
如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
对策1：睡觉时垫高枕头 针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。
其实最轻松的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
对策2：起床后做淋巴按摩 如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。
睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。
早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。
针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很轻松却很有效。title:面部健美操
面部皮肤健美操实际上就是对皮肤进行按摩。
其原理是通过按摩使皮肤的血液循环得到改善，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤润泽、充满活力。
面部按摩是现代美容法之一，它适合于任何年龄的人，但最好在25岁之后就开始。
面部按摩又可分为两种方式，现分别作一介绍。
一、一般的面部按摩
这种按摩是运用双手各种方式的抚摩力量，依一定的程序作用于皮肤表面。
面部按摩要注意下列几点：
第一，按摩的方向要与面部皱纹成直角。
按摩强调要顺着肌肉的走向，皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。
也就是说，若皱纹是横向的，就纵向按摩；若皱纹是竖向的，就横向按摩。
第二，眼角、嘴角要予以特殊对待。
眼角、嘴角上的皱纹是以眼睛、嘴唇为中心，呈放射状的。
这是因为眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所包围。
顺着肌肉的方向，从两侧按摩括约肌即可。
眼角最易出现皱纹，又是十分显眼的部位，一定要特别小心，按摩时千万不要用力。
第三，要朝一个方向按摩。
因为面部肌肉是朝一个方向生长的，所以按摩也要朝一个方向。
另外，面部肌肉是从中心部分向外延伸的，按摩也要从里向外，若来来回回按摩，与肌肉的走向相反，反而会导致皱纹的出现。
第四，按摩的手法要轻。
按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。
第五，皮肤有感染、痤疮时，不要进行按摩，以防感染扩散，得不偿失。
第六，按摩时要先洗净面部，涂上按摩霜，这样既省力，又滑润。
按摩完后可用热毛巾揩掉按摩霜，这样，不仅会感到舒服，还能进一步增强按摩成效。
第七，按摩可自己或请他人进行，但按摩前需将手洗得非常干净。
1、从听宫穴顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，做5次；
2、从腮腺节点顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴，做5次；
3、锁骨处由内向外，做5次；
4、换一边，重复上面3个步骤。
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