时下，婴儿肥不再为可爱的象征。

想要向别人一样拥有精致的小脸，我们要从按摩开始下功夫。

每天只需五分钟的时间就能按摩精致的小脸哦!

别再用双手制造阴影来遮住大饼脸啦，早晚勤按摩，走到哪都有娇俏小脸。

5分钟瘦脸操快速拉提 彩妆师游丝棋每次化妆前都会搭配乳霜使用这套按摩法，每周再选3个晚上搭配按摩霜加强，搭飞机时也可做，但务必搭配油脂量高、较油润的保养品，千万不要乾抹，以免拉扯肌肤反而增加细纹。

游丝棋说，由於按摩搭配保养品的吸收成效相当不错，若作為睡前保养，洗脸→擦按摩霜或乳霜→按摩，之后就可睡觉，不需再擦其他保养品，隔天肌肤就很Q嫩。

Step1

将乳霜或按摩霜用掌心稍微搓至微温，再均匀涂抹全脸，有助保养品吸收。

Step2

双手以画W型的方式，反覆按摩额头，放鬆肌肉。

Step3

轻轻下压太阳穴，有助舒缓紧张。

Step4

指腹稍微施力下压下巴，并边往两颊及髮际方向施力下压。

Step5

手指併拢，分别从唇角及鼻翼，斜往髮际线上提。

Step6

手指併拢，以食指侧面紧贴法令纹，施力往两颊外拉。

Step7

再以虎口处包覆脸颊，由内往外横向施力外拉。

Step8

用指腹力量，由下巴开始沿著轮廓边缘外拉，一直到髮际线。

Step9

手指沿唇部边缘施力画圆，最后停在人中处并下压帮助放鬆。

Step10

手指併拢，从锁骨开始由下往上拉提颈部，帮助消除颈部细纹。

Step11

以无名指依序按压眼头、眼下、眼尾及眼骨中央放鬆眼周。

Step12

手指反覆拉提山根部位，消除皱眉造成的细纹。

坊间流传3大消除脸部浮肿法

1.盐水热敷(指数★★★)

做法：在40度热水中加一茶匙盐，将纱布浸泡在盐水中，然后敷在脸上20分钟。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

医师点评：如果温度和浓度掌握不好的话，很容易反而让O不适。

所以不如改成喝一大杯盐水，来得更健康和轻松。

2.冷热交替(指数★★★★)

做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能促进O的血液循环，促使排出脸部多余水分。

医师点评：冷敷能让血管暂时收缩，视觉上会让脸看起来小一点。

但是热敷只会让血管夸张，不会让脸看起来小，所以一定要以冷敷结束，这种做法只适合偶尔使用。

3.淋巴按摩(指数★★★★★)

做法：以指腹按压眼眶、嘴角、耳下等淋巴部位，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

医师点评：水分的回收通过淋巴，所以顺着淋巴来按摩，是消除水肿的最佳方式。

同场加映 小脸热销美妆品

克兰诗超V型紧容露2250元 50ml 2006年上市以来销量超过12万瓶，添加咖啡因、亚马逊巴香草、箱冬青等排水及紧实成分。

SHILLS 拍拍小脸提拉还幼膏 239元 50ml 最高曾单月卖出1000件，至今维持每月平均600件销量;诉求添加咖啡因及多肽等紧实成分。title:揉一揉捏一捏 速瘦脸

时下，婴儿肥不再为可爱的象征。

想要向别人一样拥有精致的小脸，我们要从按摩开始下功夫。

每天只需五分钟的时间就能按摩精致的小脸哦!

别再用双手制造阴影来遮住大饼脸啦，早晚勤按摩，走到哪都有娇俏小脸。

5分钟瘦脸操快速拉提 彩妆师游丝棋每次化妆前都会搭配乳霜使用这套按摩法，每周再选3个晚上搭配按摩霜加强，搭飞机时也可做，但务必搭配油脂量高、较油润的保养品，千万不要乾抹，以免拉扯肌肤反而增加细纹。

游丝棋说，由於按摩搭配保养品的吸收成效相当不错，若作為睡前保养，洗脸→擦按摩霜或乳霜→按摩，之后就可睡觉，不需再擦其他保养品，隔天肌肤就很Q嫩。

Step1

将乳霜或按摩霜用掌心稍微搓至微温，再均匀涂抹全脸，有助保养品吸收。

Step2

双手以画W型的方式，反覆按摩额头，放鬆肌肉。

Step3

轻轻下压太阳穴，有助舒缓紧张。

Step4

指腹稍微施力下压下巴，并边往两颊及髮际方向施力下压。

Step5

手指併拢，分别从唇角及鼻翼，斜往髮际线上提。

Step6

手指併拢，以食指侧面紧贴法令纹，施力往两颊外拉。

Step7

再以虎口处包覆脸颊，由内往外横向施力外拉。

Step8

用指腹力量，由下巴开始沿著轮廓边缘外拉，一直到髮际线。

Step9

手指沿唇部边缘施力画圆，最后停在人中处并下压帮助放鬆。

Step10

手指併拢，从锁骨开始由下往上拉提颈部，帮助消除颈部细纹。

Step11

以无名指依序按压眼头、眼下、眼尾及眼骨中央放鬆眼周。

Step12

手指反覆拉提山根部位，消除皱眉造成的细纹。

坊间流传3大消除脸部浮肿法

1.盐水热敷(指数★★★)

做法：在40度热水中加一茶匙盐，将纱布浸泡在盐水中，然后敷在脸上20分钟。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

医师点评：如果温度和浓度掌握不好的话，很容易反而让O不适。

所以不如改成喝一大杯盐水，来得更健康和轻松。

2.冷热交替(指数★★★★)

做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能促进O的血液循环，促使排出脸部多余水分。

医师点评：冷敷能让血管暂时收缩，视觉上会让脸看起来小一点。

但是热敷只会让血管夸张，不会让脸看起来小，所以一定要以冷敷结束，这种做法只适合偶尔使用。

3.淋巴按摩(指数★★★★★)

做法：以指腹按压眼眶、嘴角、耳下等淋巴部位，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

医师点评：水分的回收通过淋巴，所以顺着淋巴来按摩，是消除水肿的最佳方式。

同场加映 小脸热销美妆品

克兰诗超V型紧容露2250元 50ml 2006年上市以来销量超过12万瓶，添加咖啡因、亚马逊巴香草、箱冬青等排水及紧实成分。

SHILLS 拍拍小脸提拉还幼膏 239元 50ml 最高曾单月卖出1000件，至今维持每月平均600件销量;诉求添加咖啡因及多肽等紧实成分。title:揉捏按摩 告别双下巴

吃得多了，有双下巴了？四肢消瘦，天生就有双下巴？有了双下巴，不仅让你更显老态，即使你再瘦，也会让人产生肥胖的联想。

你的脖子上也有游泳圈吗？

随着年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗？双下巴可不是一个好对付的家伙，如果你想要摆脱恼人的双下巴,那么请一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!

特征：下巴到脖子这块区域的肉肉垂垂，稍微缩下巴，就可以发现双层肉。

按摩绝技 强效消除双下巴

颈与下巴的多活动

放松颈部的肌肉，有助益让头与身体的循环，不让毒素废物堆积在下巴部位。

次数：动作1互压6秒，动作2维持10秒，反覆25回。

1.两手交叉放脑后，头微微向后，脸部稍微向上仰起。

手肘横向张开，手和头彼此轻轻互压，让颈后用力感觉紧绷。

2.然后，一面吐气，一面用手掌将头部向前压，至感觉舒适的位置，维持10秒，伸展后颈肌肉。

消除双下巴锻炼

日本电视台节目上的消除双下巴锻炼，藉由头往上抬及吐舌的动作，来锻炼平少极少动到的下颏肌肉，加强紧实度。

次数：早晚各做3次。

1.首先，站姿或坐姿皆可，背脊挺直，视线朝正前方。

2.然后，慢慢地将头上抬，仰望天花板。

3.再伸出舌头朝上，维持此一姿势约5秒钟，以锻炼下颏肌肉。

消除双下巴手技

在下巴到肩颈的这块区域，很容易因为平常错误的姿势或是疲累，而造成淋巴循环的不良，而堆积水份与肉肉，想要消除双下巴，可以从肩膀到下巴一起保养。

次数：动作13为一回，每次做六回。

1.从下颚到颈部位置图上紧肤霜。

2.用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。

3.然后，再用双手手背，将下颚多余的肌肉由下往上推。

简易揉捏法 甩掉双下巴

有了双下巴，不仅让你更显老态，即使你再瘦，也会让人产生肥胖的联想。

你的脖子上也有游泳圈吗？随着年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗？

如果你想要摆脱恼人的双下巴。

那么请一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!

在你捏拿双下巴的同时，可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。

Step 1：推拿双下巴。

进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加成效。

接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端。

Step 2：额头、鼻头、两侧颧骨、下颌，将精华产品集中点在这5个部位。

Step 3：四指平贴肌肤，从额头经颧骨、鼻头，大面积滑动按摩。

Step 4：鼻部下方与下颌的角质较厚，肤色通常较黯沉，用中指、食指横向拉抹。

消除双下巴，找回你的青春，找回你的美!