每一个爱美的女孩子，都希望自己有一个瓜子脸，但是并不是人人都能拥有一幅巴掌小脸的，所以说这个时候就需要结合一定的瘦脸做法来帮助我们变成小脸，那么如何自然瘦脸呢？我们在瘦脸的同时，也必须是要保证自己身体的健康安全无害的，下面就来带你探索一下自然瘦脸的做法。

如何自然瘦脸

1、饮食调理

饮食在我们生活当中是离不开的，所以说也是对我们身体的健康来说是非常重要的，对于瘦脸也是一样，只要有一个合理的饮食，那么也是可以达到瘦脸的成效的，最常见的就是平时的生活当中我们一定要多吃蔬菜水果。

多吃一些消除水肿的食物，比如说黄瓜或者是冬瓜等等，这些都是非常好的可以瘦脸的食物。

2、脸部按摩

当然我们除了在平时的饮食方面要多加的注意以外，另外就是在按摩手法上也是可以学到一些知识的，比如我们可以从网上学习一些脸部的按摩手法，然后再每天早上起床以后对脸部进行适当的操作，一定力道的拍打，那么长时间的坚持也是可以达到很好的瘦脸成效的，关键在于持之以恒的坚持。

如何自然瘦脸？瘦脸的做法还是有很多的，关键在于我们自己如何选择，另外就是再瘦脸的同时，一定要以自己的身体健康为首要选择，不能做违背身体健康的事情，比如像现在医学方面比较常见的瘦脸针，或者是脸部整形手术，这些做法虽然瘦脸成效比较快也比较明显，但是对我们身体并无益处。title:如何让你的嘟嘟脸变成蛇精脸 做法就在这里

你还在为肉嘟嘟的脸烦恼吗？其实想要瘦脸也不难，下面就跟大家分享几个快速有效的瘦脸做法，帮助你摆脱大脸烦恼，瘦出精致小脸。

微笑瘦脸法的步骤详解

第一步把嘴巴张到最大，把嘴巴张到最大能够刺激嘴部周围的肌肉，将这个动作持续十秒。

第二步，闭上嘴巴水平的将嘴角最大限度地拉向两边，并且保持十秒。

第三步在嘴角肌肉比较紧张的情况下，将嘴唇慢慢的聚拢，将嘴唇完全的卷在一起之后保持十秒钟，在张开嘴唇微笑三十秒。

第三步反复做三次。

第四步是在嘴部肌肉放松的状态下进行的，第四步是对着镜子练微笑。

在练习微笑的过程中，嘴角一定要保持水平，如果有一个嘴角上翘了的话，那么表情就会很难看，在练习各种微笑的时候一定能够找到最适合自己的一款微笑。

第五步是小微笑，首先使嘴唇的肌肉紧张，然后嘴唇两端一起往上提保持十秒钟。

坚持三个小做法让你变蛇精脸

做法1：敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

此做法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的成效。

晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出成效，这个做法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

做法二：按摩法

STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。

拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

STEP2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

STEP3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

做法三：脸部锻炼

首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

腹部怎样瘦身咀嚼瘦脸操 轻松嚼出瓜子脸title:如何让你的脐部电力十足

腹部是女人最性感的位置，许多许多年前看《阿里巴巴与四十大盗》，首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及脐部佩戴的脐环，就被迷得七晕八素，大叹肚脐也可以如此放电。

如今，不少贪靓的JM也都在一入夏就忙不迭地穿上了露脐装，不过，露脐装可不是随便就能穿的。

肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，直接关系到身体健康；另外，也不是啥样的肚脐都值得一露，总之，学问大了！

啥样的肚脐最FASHION？

露脐装可不是想穿就穿，平坦的腹部，细腻的肌肤自不必说，肚脐的形状也大有讲究。

据美容医院的大夫介绍：现在比较流行圆形肚脐，和一般的椭圆形不同，它比较有棱角，看起来玲珑有致，小巧可爱。

还有一种肚脐是垂直的，有点像菱形。

一个讲究的肚脐，中间深浅很重要，要有点儿深，又不能太深，还要像一个倒扣的浅碗一样，有微微下滑的坡面。

优美的肚脐形状可是爹妈给的，因此，有些人为了再造一个漂亮的肚脐，不惜去做整形手术。

在整形医院，几乎每周都有人预约肚脐整形手术。

有些人是因为天生的肚脐畸形，但大部分人还是因为求美心切。

而目前的肚脐整形也很先进，它至少有10种刀法，直切、横切、散开切等，各会呈现不同的形状。

如何关爱脐部

1、注意脐部卫生。

夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。

每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。

但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。

2、要注意防“风”。

脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。

早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装；电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

3、防止脐部意外受损伤。

脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。

因而，日常起居或工作中要小心。

4、尽量不要进行纹饰。

贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至纹饰永久性图饰。

但是，如此一来，会造成一定的健康隐患。

因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病；纹饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所纹饰，共用纹针还有可能罹患传染病。

所以进行纹饰要慎重。