如何快速减肚腩3个饮食小贴士远离肥肚腩

聪明喝水

每天养成喝8杯水的习惯：洗澡前喝一杯水；起床后喝两杯水，不仅能补充晚上所流失的水分，而且还能刺激肠胃蠕动，帮助便意产生。

平时尽量少喝饮料，能喝白开水就喝白开水，因为糖水里面的糖分会加速肠道老化，时间久了就会产生便秘。1、锻炼前喝绿茶

绿茶里面含有一种叫做儿茶素的物质，它能加速人体代谢和加速脂肪燃烧，让你在锻炼的时候的耐力提高20%左右，锻炼前喝杯绿茶，将会起到事半功倍的成效。柠檬马鞭草

所需材料:柠檬草，马鞭草，迷迭香，水。

做法：将所有的材料都放进杯子中，然后加入热水泡5分钟即可饮用了，餐前喝减肚腩成效会更好哦！

小编点评：此款瘦身茶能起到促进消化和加速代谢的作用，特别适合那些下半身比较肥胖的人，尤其是对于瘦大腿有很好的疗效哦！