瘦脸小诀窍快速有效拥有小脸蛋

脸胖显得人会更胖，如何瘦脸？试下瘦脸小诀窍吧，快速拥有迷人小脸蛋。

一、饮食瘦脸法多吃消肿利湿的食物可以有效瘦脸，尤其是薏米和红豆，用薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。

蔬果含有的纤维素也较多，能增进肠胃蠕动，利于排便，多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，对瘦脸有很好的成效。

二、瑜伽瘦脸法面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴。

做法：1、用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次。

2、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

3、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。

4、双手放在肩膀上，再左右摆动8次。

5、用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

三、沐浴瘦脸法高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，进行面部按摩可以有效瘦脸，但时间不宜太长。

要打造诱人小脸，不妨试试这几个小诀窍，坚持做可以达到瘦脸成效。

1、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可。

2、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

可减少脸上的赘肉。

3、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布

作法：

step1：把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟(以去味)。

step2：放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤

step3：将面膜布放泡在大蒜中

step4：拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水

step5：在涂在面膜布后再敷在面膜上

step6：约10-15分钟，即可以清水洗净脸

功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。

原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量

做法：

1.胡萝卜去皮洗干净，切块。

2.冬瓜洗干净，切厚块。

3.玉米洗干净，切块。

4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。

5.瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净。

6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

包子脸虽是看起来很多福相，但是MM们都希望能够拥有一张讨人喜欢的巴掌脸呢？那么咋瘦脸才是最快最有效的呢？今天cold小编为大家带来了几个日常生活瘦脸小诀窍，让你全面瘦脸，拥有迷人巴掌脸，快来看看吧！日常生活瘦脸小诀窍一：早上起床泡一杯可可饮料对于早上起床空腹喝水大家都有所了解，但早上泡一杯可可对于容易水肿的MM来说是有很大帮助的。

可可比绿茶含有更多的酚，并且具有十分的利水排尿成效，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。

日常生活瘦脸小诀窍三：微笑瘦脸法有句古话，笑一笑十年少。

微笑也是可以瘦脸，千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉锻炼，是有助于帮你瘦脸。

或者平时我们可以多看一些幽默电视剧、笑话故事等。

同是，也要注意微笑的力度不要太过于夸张，要预防鱼尾纹的增生。

日常生活瘦脸小诀窍四：水果蔬菜饮食法日常的三餐中，尽量多吃水果蔬菜，和一些可以消肿利湿的蔬果，例如，冬瓜，冬瓜就有很好的消肿利湿功效，还需要少摄入高脂肪高能量的食物。

如果你的脸是因，肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

日常生活瘦脸小诀窍五：沐浴穴点按摩法我们都知道高温沐浴是瘦身好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

做法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

日常生活瘦脸小诀窍六：盐水敷眼法这个瘦脸的小做法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。

做法：1、在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分。

2、然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

cold小编相信只要每天坚持就会有收获，MM们照着上面的做法去做，坚持下去，一定可以甩掉脸上的肉肉，还你一张巴掌脸。