瘦脸瘦双下巴 怎样瘦脸最快最有效

瘦脸的做法分为很多种，除了饮食上的注意，还有按摩哦。

辅助轻松的按摩做法和脸部小锻炼，就能让你迅速的告别那张又肥又大的大饼脸，还等啥，快来看看吧!

1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。

然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。

一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。

手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。

反复进行1分钟。

3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。

由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。

一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。

进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。

按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

可减少脸上的赘肉。

2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可。

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温馨提示：瘦脸，就要多吃芝麻。

除了含有维生素E、B1及钙质，其中的亚麻仁油酸能吸附血管壁上的胆固醇，是兼具瘦身、养颜又美容的健康食材。

不过在食用前要先磨成粉，才能有效的被人体所吸收。

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一张肥肥的胖脸蛋，真是讨厌死了。

那么，如何才能消除这令人厌恶的肥脸呢？现在，就来教大家一些做法，帮助大家有效的进行瘦脸!

例如具有美白、排水成效的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。

瘦脸离不开全身瘦身，因此控制摄取的总热量相当必要。

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。

此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。

应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。

做菜时尽量清淡。

温馨提示：离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁。

进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉。

用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

想要瘦脸的小仙女们，一定要先知道自己脸大属于啥类型

1.脂肪性：也就是大家所说的娃娃脸了，主要是由于脂肪堆积造成的脸大

2.水肿型：水肿型也非常好判断，主要对比早上和晚上自己的脸有没有明显的变化，一般早上脸大到了晚上脸会稍小一点就是水肿型了。

3.咬肌肥大型：大家将手放在耳朵下方，咬紧牙关，看看有没有突出来的一块肌肉，这就是我们的咬肌了，主要是由于我们咀嚼比较硬的食物导致的。

4.国字脸：脸型比较立体的妹子，主要还是因为先天骨骼偏大导致的脸大。

瘦脸的小绝技

1.借助瘦脸工具

其实现在市面上有很多瘦脸工具，包括手动的和电动的，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的工具，但是瘦脸毕竟不是一两天就可以瘦下来的，需要大家的坚持。

要是有实在太忙的宝宝，小编还是不建议使用价格昂贵的仪器，可以使用瘦脸滚轮在不忙的时候按摩。

(非常适合浮肿和脂肪性的妹子)

2.瘦脸操

这里推荐大家使用的是SUQQU的按摩手法

手握拳，用关节的地方，从脸颊推到颧骨

用大拇指的关节按摩太阳穴的位置

沿着脸部轮廓，提拉脸部肌肉

用虎口的位置，由下到上提拉。

3.通过发型来瘦脸

想剪短发的妹子不妨尝试一下这款发型，大波浪的设计完美的修饰了脸型，柔和脸部线条，比较适合国字脸的妹子，时尚又好看。

嫌弃自己脸大的妹子，当然希望发型可以遮遮遮，刘海加大波浪的设计满足了你所有的要求。