教你怎样去掉双下巴打造脸部完美V线条

怎样瘦脸最快最有效？有啥快速瘦脸的做法？下面分享3分钟快速瘦脸操，帮你甩到双下巴，告别肉肉脸，打造脸部完美V线条，做小脸美人!

厚沉的双下巴看起来很钝，透过捏住深层肌肉并扭转的动作，可排出废物，恢复肌肉弹性，修饰出修长的下巴线条。

01.下巴稍微抬高，将下巴线到锁骨之间均分成三个区域。

1.瘦脸小绝招每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效做法之一。

如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水成效不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

2.瘦脸小绝招每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身瘦身，因此控制摄取的总热量相当必要。

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3.瘦脸小绝招对酒精说不

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。

此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4.瘦脸小绝招增加钙的摄入量

一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身体苗条。

5.瘦脸小绝招控制盐分的摄入

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。

应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

第一步：把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(以去味)。

第二步：放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

第三步：将面膜布放泡在大蒜中。

第四步：拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

第五步：在涂在面膜布后再敷在面膜上。

第六步：约10-15分钟，即可以清水洗净脸。

经过多次的使用就会有瘦脸的成效。

传统中医认为大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃、消症积。

绿豆具有抗过敏、抗菌，降脂的作用。