造成脸部肥胖的三大原因

年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。

1、注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;

2、多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品（如精华液、紧肤霜、特效修护剂等），修补受损皮层纤维;

3、避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添

腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。

面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。

1、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通;

2、经常做一些轻松的脸部锻炼，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;

3、多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力;

4、每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减;

5、每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。

1、保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

2、临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;

3、每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;

4、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留;

5、结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环;

6、经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。

小巧的巴掌脸是女生都喜欢的脸型，特别是面对镜头的时候，巴掌脸的天然优势咋拍都是好看的。

脸大的原因不外乎有三个，先天性的骨架大，肥胖还有就是间歇性水肿。

也有女生可能是三个都占全了，才会让脸看起来特别大。

娃娃脸虽然也十分可爱，但是分明的棱角显然更符合主流时尚的品味。

想要有小脸，可以通过几个做法来改善

1、少吃坚硬的食物

我们可以看见很多的大胃王两侧都有很明显的咬肌，这是因为他们的咀嚼过多，尤其是吃坚硬肉类的时候，特别需要下颚用力，久而久之就会让引起脸型变大。

突出来的两部分会让我们的脸型看起来变方，离巴掌脸就更远了。

2、减少托腮

托腮的时候会让颈部和脸部的皮肤都受到挤压拉扯，会加速衰老让皱纹提前来临。

频繁地长时间托腮会让脸下半部分的肌肉改变，让大脸的趣事发展。

3、消除水肿

容易水肿的女生真的比较吃亏，明明是小脸，经常肿胀起来。

容易脸肿的小伙伴们可以将枕头垫高一些，让水分不要集中在脸上。

另外，在睡前要减少喝水的量。

4、锻炼和外部按摩

优质的按摩棒可以加快脸部循环，让浮肿迅速消下去，下颚线也会更加紧致。

如果手头没有工具，可以在床边缘躺下，将头部放到床沿之外。

将头部下垂拉伸下颚。

或者在仰头的时候张开嘴巴，感觉到向上的力和向下的力互相制衡。

每天坚持几分钟，让你的脸更小一点。

整容虽然是一劳永逸的事情。

但是考虑动刀整形之前，不妨先瘦下来看看吧。

瘦下来才能展现你真正的脸部轮廓，梦想中的巴掌脸，想要获得也并不是难事哦!

《重拾迷人巴掌脸，这几个小做法帮助你》

人的体质也可以分为木型、火型、土型、金型、水型、相火型，然而相火型的人几乎没有，所以实际分为五种体质。

不同的体制，适合自己的瘦身做法也是不一样哦，今天我们一起来看下啥体质具有啥样的脸型吧！

金型体质的人，脸型四角突出，是四方脸型。

金型体质的人受金气的影响，脸宽，成正四角。

肩宽、胸薄，但脖子粗。

领导能力强，自尊心强，但有非现实性的洁癖症。

健康的时候不喜欢辣味，喜欢酸味。

金气虚弱的时候找辣味。

这种体质的人肺和大肠在五脏六腑中最大。

理由是肋骨宽，长到肚腩下半部分为止，所以肺和大肠所在的部位大而宽。

属于阳性体质大肠更大，属于阴性体质肺更大。

肺和大肠的功能过于旺盛，肝脏和胆囊会受伤（金克木）。

肝脏、胆囊、肺、大肠相互帮助相互克制的关系要均衡。

肺和大肠过胜，使肝脏和胆囊萎缩，可能会发生肝脏和胆囊方面的病。

肝脏和胆囊生病，就神经敏感，容易发脾气、恶言、恶骂、心眼多、暴力、洁癖等。

所以肺和大肠胜过肝脏和胆囊，而出现的脉是顺细长有紧张感的弦脉。

金型的人肺和大肠不好，就悲观沮丧，容易绝望灰心。

眼泪多，爱牵挂、同情心过多，压抑、拘束别人的情况严重。

木型体质是指脸型长的人。

木型体质受上下锻炼的木气影响，面部呈直四角形伸长，脖子细、大腿粗。

本性仁慈、柔和有进取心，但有主观、固执等特点。

健康的时候不喜欢酸味，喜欢甜味和辣味。

木气虚弱会找酸味。

脸型长的人，肝脏和胆囊在五脏六腑中最大。

理由是肋骨短，而且向外突出，所以肝脏和胆囊在的地方比较宽。

属于阳体胆囊会更大，阴体肝脏更大。

肝脏、胆囊的功能过于旺盛，会伤害脾和胃（木克土）。

肝脏、胆囊、脾、胃互相制止互相帮助，要维持均衡。

肝脏和胆囊因粗大而胜过脾胃时出现的脉象是粗、短、宽且缓慢的洪脉。

木型体质的人，肝脏和胆囊大，所以那些脏器强而粗，不易生病。

但是木型体质的人如果得肝脏或胆囊病，就有可能是重病或不治之症的。

木型的人肝胆不好，容易发脾气，出口大骂。

易怒，变化多，容易决定事情，蔑视对方，喜欢叹气。

水型体质的人，脸型成三角形、下巴宽额头窄。

水型体质因受向下拉的水气的影响，脸成三角形，下腹部大，背和肩圆而大。

本性智慧，忍耐性强，但有骄傲、神经质的倾向。

健康的时候不喜欢咸味，喜欢苦味。

水气虚弱的时候找咸味。