多吃几种水果即可拥有紧致小V脸

爱美的姑娘都希望自己拥有一张小V脸，但是你们知道吗？小V脸也是可以靠后天吃出来的哦，快来看看小编推荐的几种水果吧，原来吃水果也是可以瘦脸的，而且这些水果大家都喜欢吃呢...1：餐后吃菠萝促进肉类蛋白质消化菠萝含有相当强的蛋白分解酵素，可以有效地促进肉类蛋白消化，从而起到瘦脸的成效，但是菠萝不能再空腹的时候吃，空腹吃菠萝会造成胃壁受伤，所以在餐后吃菠萝的成效比较好哦。

2：苹果协助排毒防止水肿大家都知道苹果是瘦身的好水果，苹果的果胶不但可以有效的协助排毒，还可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿，平时多吃苹果也是可以帮助瘦脸的。

3：柠檬有效促进热量代谢柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的成效，如果觉得柠檬酸，可以用柠檬做成饮品或者用柠檬冲蜂蜜来喝都是可以瘦身瘦脸兼美容的。

4：香蕉协助排毒改善肌肤枯燥现象香蕉含有丰富的食物纤维以及维生素A，多吃香蕉不但可以增添饱腹感，帮助瘦身，香蕉还含有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助排毒改善肌肤枯燥现象。

大家多吃这些水果能帮助快速达到瘦脸成效哦，除外还有很多其他功效呢，想要瘦身瘦脸的MM们不妨试试哦~

都说现在是拼颜值的时代，身体和脸蛋就是决定一个人外在形象最重要的因素，学会化妆更是成为众多女性的必修课，但如果脸大，就会影响妆容的整体成效，李冰冰就是一个很好的美人例子。

年轻时的李冰冰虽然一脸青涩，但脸蛋两边的肉肉却使她显得老成。

而现在的她，尖尖的脸蛋，完美的脸部线条，尽显女性的气质和魅力，这样看，似乎比年轻时还年轻。

一、我们先来看看造成脸大的原因

1、骨骼

一个人的骨骼，除了整形手术是无法改变的，如果天生就是“国字脸”的妹子，可以通过，发型，化妆美容进行修饰。

2、肌肉

咬肌发达，也会显得脸大哦。

3、脂肪

面部脂肪过多，再加上少锻炼，就会变成圆圆的脸蛋啦。

4、水肿

在女性生理期的前一周，体内的雌性激素偏高，影响淋巴系统，导致水分排出困难，面部会有些浮肿。

大概到了生理期的第五天，浮肿就会逐渐消退了。

二、有啥瘦脸的好做法呢？

1、淋巴按摩

每天晚上睡前，可以给脸部做一下淋巴按摩。

双手握拳，用指关节从下巴按摩到耳朵下方位置。

每次按摩5分钟或直至感觉到按摩位置发热为止。

坚持做，瘦脸成效就会逐渐显现出来了哦！

2、面部锻炼

想要瘦脸，也需要像瘦身一样，做面部锻炼，锻炼面部肌肉，这一做法尤其适合脸蛋软软，都是脂肪的妹子哦。

用一个空瓶子，对着里面吸气，呼气，也可以对着镜子做夸张的表情，有助于锻炼脸部肌肉，让脸蛋锻炼起来。

3、饮食调理

对于水肿造成的圆脸，可以多吃消水肿的食物，如薏米，冬瓜，红豆。

平时尽量少吃高热量，过咸的食物。

以上就是以瘦脸的小诀窍，女性不要当成大饼脸那就可以学习下上面的做法。

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很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。

在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长时间得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。

含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。

橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

在肌肉松弛的情况下需要每天通过锻炼来调整脸部表情肌肉，多笑多说话来锻炼脸部肌肉，对心情的放松也有好处。

瘦脸相对于瘦身要更加困难，也更加精细，想要真正做到瘦脸，必须的便是依照自身的情况，选择适合自己的方式进行。

有这么一群人，他们经常抱怨，只要开始发胖，脸就是身体的先头部队，身体还没有长胖前，脸上已经开始堆积脂肪，更麻烦的是稍微开始锻炼身体便觉得沉重。

这种情况就是脂肪堆积的脸型。

如果还是有些不能确定，用手捏住颊部皮肤，并用力咬紧牙关，感觉肌肉没有变紧张便更可以确定是皮下脂肪增加的结果。

所谓“脂肪堆积型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。

这种类型的脸型，想要瘦脸，需要针对的便是脂肪的溶解，一般来说，脂肪消减，脸也会自然变小。

在食物中摄取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，这些都可以促进血液循环，加速脂肪分解。

在水果的选择上也需要选择糖分较低，像荔枝、西瓜等水果尽量少吃。