有效的瘦脸做法拥有巴掌小脸

有效的瘦脸做法，帮助减去多余的脂肪，塑造精致的脸部轮廓，立刻拥有巴掌脸。

消除双下巴做法1、从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

2、两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，重复25-30次。

3、食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

消除浮肿喷洒醒肤水，手掌拍打额头，手掌横向移动拍打额头，帮助迅速塑性面部神经，轻拍脸颊。

自制瘦脸面膜：土豆蜂蜜促代谢面膜将土豆蜂蜜放入豆浆机，选择果汁功能，待完成后倒出来，直接敷在清洁后的面部，保持15分钟然后用温水洗净，土豆蜂蜜搭配，能快速促进细胞新陈代谢，让脸部浮肿和皮肤松垮得到改善。

夜间瘦脸美颜术分别由脸部中央向脸部边缘按摩、沿着颈部筋骨由耳朵下方向锁骨方向按摩、由锁骨两侧向中央进行按摩，充分的促进血液循环，改善淋巴流动，排出体内老化废物。

瘦脸食谱冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，做法也非常轻松，持续喝一至两个月，可以起到瘦脸的成效。

穴位按摩法涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉，按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩，眼周的按摩做法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

这些都是瘦脸的有效做法，可以帮助减掉脸上多余的肉肉，想要瘦脸的美眉不妨试试。

1.每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效做法之一。

如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水成效不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身瘦身，因此控制摄取的总热量相当必要。

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3.对酒精说“不”

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。

此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4.增加钙的摄入量

一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身体苗条。

5.控制盐分的摄入

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。

应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

谁都知道如今是一个看脸的时代，那些大圆脸大饼脸等并不受欢迎，瓜子脸或者是锥子脸特别的受欢迎。

因此不少的女性都是想方设法的去瘦脸，整形成为不少人的选择。

其实在日常的生活中就存在着不少的瘦脸绝技，只要我们稍微的努力一下就可以瘦脸，完全可以避免手术。

咋做才能瘦脸呢？

1、晚上有热毛巾敷敷脸蛋

想要拥有锥子脸，那么你可以热敷一下脸蛋。

在你吃完晚饭的时候准备好一盆热水跟一条毛巾。

用热毛巾敷敷脸蛋。

其实热敷就是让脸上的肌肉可以好好的放松一下，如果在热敷的同是加上一些动作，那么瘦脸的成效会更棒哦。

你可以在热敷时按压一下鼻翼还有额头等部位，因为这些部位的穴位可以让脸颊消肿。

2、三餐多选择消肿类食物

想要瘦脸也可以从饮食下手，食物是我们最大的依仗。

多吃点蜂蜜排排毒哦，蜂蜜有着大量的果糖经常食用不但可以排毒而且还能帮你消除体内多出来的水分，让你的脸蛋更瘦；当然在饮食上你还可以选择多吃点木瓜。

因为木瓜含有一种独有的木瓜酵素，它最大的特别就是分解。

脂肪分解对它来说就是一件轻松的事情，因此脸胖的人可以多吃木瓜。

拥有锥子脸是女生的梦想，那么想要避免大饼脸找上门来，在平时可以多敷脸多吃点木瓜等食物。