肥胖脸型瘦脸法和肉肉说拜拜

肥胖脸型分为脂肪性胖脸、水肿型胖脸和肌肉型胖脸，要对症瘦脸成效才明显呢，赶紧来看看瘦脸的做法吧！一：脂肪型胖脸瘦脸法导致脂肪型脸型的主要原因是缺乏脸部锻炼，从而导致脸部的脂肪堆积，造成肥胖，需要从饮食上来控制，应该减少油炸、高热量和高脂肪食物的摄入，可通过以下做法来改善：1、按摩：首先在脸上涂上瘦脸霜，缓解面部僵硬的脂肪，然后用手指从下颚开始进行按摩，至到耳边，再以额头为中心，向外侧进行按摩，重复这个动作三次，每次做10秒钟。

2、睡眠：由于脂肪脸摄入的油脂过多，想要瘦脸就要先戒掉油脂食物，经常吃水果和蔬菜，不要吃太多肉，减少热量的摄入。

二：水肿型胖脸瘦脸法水肿型胖脸通常是由于饮食不当和睡眠不足造成的，饮食太甜或者太咸容易造成血液流通不顺畅，造成水肿，加上不足睡眠，就会影响内分泌混乱而使水肿更严重，以下诀窍可快速瘦脸：1、饮食：尽量少吃过于咸或者甜的食物，要合理控制好，也尽量不要在晚上八点后饮水，以免水分滞留在体内造成水肿，此外，专家意见多喝一些含有薏仁的水，消肿的同时还能美白养颜。

2、睡眠：要保证每天的睡眠有八小时，可以促进瘦身，还能够促进人体代谢排毒，帮助消除水肿。

三：肌肉型胖脸瘦脸法肌肉型胖脸造成的原因是由于压力过大，腮帮子的肌肉经常处于太过紧张的状态，脸颊两旁就会有两坨肌肉出现，要想瘦脸就要按照以下的步骤来操作了：1、做脸部放松操，首先在脸上滴一些按摩油，用双手按摩，使油深入到皮肤，放松紧张的面部肌肉，然后从额头到太阳穴，双手按压3—4次，两手的中指、无名指交替轻压鼻翼两侧，做1—2次。

2、接着以螺旋式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，再以双手拇指、食指交替至下颚，从左至右往返3次，双手掌由下向上轻轻抚颈部。

想要瘦脸的美眉赶紧把我们的瘦脸诀窍记下来，找到了自己的脸型之后就跟着来做哦，不久就可以拥有一张迷人的瓜子脸了。

大饼脸圆脸一直困扰着你，不愿打针吃药怕副作用，更不想手术瘦脸。

可是精致的小脸又让人羡慕，不但羡慕别人了，拯救你的胖脸还得靠你的双手。

1、手法：按法，摩法，拍法。

2、次数：有节奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。

3、穴点：攒竹、四白、太阳、下关

很多女性在为自己的胖胖脸烦恼，虽然脸上的骨架结构无法改变。

但通过穴位按摩可以消除脸颊内的皮下脂肪。

下面这套脸部紧缩按摩操.不仅能让你重新变回小脸美人，还能预防皮肤皱纹!

1、抓出脸颊的赘肉

脸部涂上按摩霜，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。

然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。

动作缓慢进行，持续进行1分钟。

2、托高脸颊的赘肉涂上按摩霜后，指腹朝内侧轻轻摩擦皮肤，由颊骨部分往上推托、按摩，动作缓慢进行，持续1分钟.

3、伸展鼻唇沟的皱纹

双手贴在脸颊上，着重抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开，使脸部光滑，手掌由内向外推，至外围轮廓为止。